Visualisasi keinginan: teknik, prinsip asas dan cadangan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Pernahkah anda mendengar banyak tentang visualisasi keinginan, tetapi tidak pernah menggunakannya? Cubalah, anda akan terkejut dengan hasilnya. Ramai orang berfikir bahawa ini adalah kebodohan, ia tidak berbaloi untuk dimulakan. Tetapi anda pasti mempunyai sekurang-kurangnya satu kes dalam ingatan anda apabila anda membuat hajat dan meminta alam semesta untuk menjadikannya kenyataan. Dan ia menjadi kenyataan. Jadi cuba lagi, percayalah, anda tidak akan menyesal.

Tulis senarai matlamat

Sebelum anda mula menggambarkan keinginan, anda perlu menanganinya. Anda mungkin terkejut, tetapi ramai orang tidak tahu apa yang mereka mahukan. Ya, mungkin terdapat beberapa keinginan, tetapi ia tidak terbentuk dengan jelas atau umumnya abstrak. Nah, bagaimana anda akan mencari cinta dalam hidup anda, jika anda tidak tahu bagaimana rupanya? Atau mungkin anda ingin bertukar kerja? Apakah rupa matlamat anda? Tukar sahaja? Tetapi ini bukan mimpi. Anda boleh mengimpikan kerusi bos atau kenaikan pangkat dengan kenaikan gaji yang lumayan. Dan perubahan tempat yang mudah untuk andapasti tidak akan membawa kegembiraan.

Jadi jika anda serius untuk melakukan visualisasi, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menulis semua keinginan anda. Apa maksud semuanya? Ini bermakna anda perlu serius mendekati isu ini dan menulis semula semua yang anda ingin terima pada helaian. Ini harus termasuk sesuatu yang global, seperti rumah, dan sesuatu yang kecil, seperti sarung tangan baharu. Dan pastikan anda memasukkan nilai tidak ketara, seperti sosok yang baik atau hubungan mesra dengan ibu bapa anda.

Tetapi ingat: seseorang mempunyai dua jenis keinginan, satu keinginannya sendiri, dan satu lagi - dipaksakan. Jadi, anda perlu belajar membezakan satu daripada yang lain. Sebagai contoh, pertimbangkan sama ada anda memerlukan kereta? Mungkin anda ingin memilikinya, kerana semua rakan anda mempunyai pengangkutan peribadi? Tetapi anda tidak pernah bercita-cita untuk memandu, dan anda tidak pernah belajar undang-undang. Dan matlamat visualisasi sedemikian tidak meminjamkan diri mereka sendiri. Oleh itu, selepas matlamat ditulis, ia harus disusun untuk kehadiran idea yang dikenakan oleh seseorang dan idea tentang kehidupan yang indah.

Wish Board

Anda mempunyai senarai perkara yang anda ingin bawa ke dalam hidup anda. Kini anda perlu membuat visualisasi kolaj keinginan. Apa ini? Ini adalah kolaj yang anda akan buat secara peribadi. Jika anda suka kerja menjahit, maka papan hajat boleh menjadi bahan. Jika memotong dan melekatkan kepingan kertas adalah asing bagi anda, maka anda boleh membuat gambar dalam Photoshop dan kemudian meletakkannya pada penyelamat skrin desktop komputer anda.

Bagaimana cara membuat papan visualisasi hajat? Cari gambar yang cantik padanmatlamat anda. Jika anda mahukan kereta, muat turun foto model yang anda ingin miliki dari Internet. Jika anda mengimpikan pekerjaan baru, kemudian cari foto pakar yang telah mencapai kejayaan profesional dalam bidang aktiviti pilihan anda. Sekarang gambar-gambar ini perlu dipotong. Anda mungkin perlu mencetaknya jika anda membuat bahan dan bukannya kolaj maya.

Bagaimana untuk meletakkan visualisasi keinginan di papan tulis? Mula-mula kita letak gambar, dan kemudian tambah kapsyen. Anda boleh melampirkan frasa motivasi atau kata-kata orang pada papan anda yang menaikkan semangat anda. Pelekat atau pelekat glitter akan membantu menghiasi papan. Anda boleh melekatkan potongan anda pada papan dengan wajah atau bintang yang lucu, atau anda boleh menyusun hiasan dengan cara yang huru-hara antara gambar. Anda boleh menggunakan sebarang bahan di tangan sebagai hiasan: cengkerang, manik, manik, dsb.

Meditasi

Visualisasi keinginan bermula dengan pemurnian kesedaran. Anda tidak bermeditasi dan mempunyai idea yang tidak baik tentang proses ini? Tidak mengapa, masih belum terlambat untuk belajar. Meditasi visualisasi bukanlah amalan rohani yang rumit. Anda hanya perlu duduk dan berehat. Pada masa yang sama, anda perlu melepaskan pemikiran obsesif anda, yang akan muncul dari semasa ke semasa. Sebagai contoh, anda mungkin tiba-tiba teringat bahawa anda tidak mencuci pinggan. Tidak perlu melompat dan berlari ke singki. Anda masih mempunyai masa untuk melakukannya.

Bagaimana untuk menggambarkan dengan betul? Visualisasi keinginan bukanlah sesuatu yang sukar. Selepas anda berehat dan melepaskanmasalah harian, anda perlu membayangkan objek atau objek yang diingini sejelas mungkin. Rasa dengan tangan anda, rasa kekasaran atau kelicinan permukaan. Persembahkan seolah-olah anda sudah memilikinya. Jika ia kereta, cuba bayangkan diri anda sedang memandu di jalan raya. Anda perlu membayangkan angin yang bertiup ke dalam kabin dari tingkap yang terbuka, kelancaran stereng dan keanjalan pedal.

Pad nota ajaib

Pernahkah anda mendengar perkara yang baik tentang visualisasi hasrat? Mungkin seorang jiran memberitahu anda bahawa dia membayangkan pemproses makanan baru, dan pada 8 Mac suaminya memberikannya kepadanya. Dan betul-betul seperti yang dia mahu. Padahal dulu dia cakap sekarang dah tak ada duit, dan pembelian pun bukan yang paling bajet. Selepas kata-kata yang memberi inspirasi, saya ingin menguji kesan ajaib pada diri saya.

Mulakan kalendar visualisasi hajat. Apakah ianya? Ambil pad nota dan tulis sesuatu yang mudah di dalamnya. Sebagai contoh, hari ini ialah 30 Disember, dan anda mahu salji turun esok, pada Hari Tahun Baru. Dan kemudian esok datang, anda melihat ke luar tingkap, dan terdapat putih dan putih. Anda harus membuka pad nota anda dan menulis terima kasih. Kepada siapa anda berterima kasih pada masa ini? Alam semesta, Tuhan, kuasa misteri, tidak mengapa. Terima kasih kepada sesiapa yang anda mahu, perkara utama ialah lakukan dengan ikhlas.

Apabila hajat pertama dipenuhi, tulis dua yang lain. Jangan fikirkan perkara yang serius dengan segera. Anda perlu bermula dengan perkara-perkara kecil yang menyenangkan. Terima kasih setiap kali, dan tingkatkan bilangan dan kerumitan keinginan anda. Tidak perlu menerangkan apa-apa secara terperinci di sini. Cuba muatkan idea anda menjadi satu, maksimum dua ayat.

Pemikirandilaksanakan

Selepas matlamat ditulis, ia perlu dilepaskan. Anda perlu menatalnya dalam kepala anda, tetapi tidak setiap saat. Bayangkan anda telah membeli but. Ya, hari ini ia menggembirakan anda, dan esok juga, tetapi lusa memakai but akan menjadi rutin yang anda akan berhenti perhatikan. Ia sepatutnya sama dengan keinginan. Anda ingat mereka, anda ada, tetapi anda tidak perlu menyimpannya di kepala anda sepanjang masa. Lepaskan mereka supaya anda boleh menghasilkan yang baharu. Di sini adalah perlu untuk mengatakan secara umum tentang pemikiran yang seseorang tatal di kepalanya. Anda tidak boleh berfikir secara negatif. Jangan mengharapkan kemudaratan kepada sesiapa. Adalah lebih baik untuk melibatkan diri dalam penubuhan pemikiran positif. Fikir positif, bayangkan yang baik dan cuba lihat apa jua keadaan secara positif. Adakah dompet anda telah dicuri? Tetapi tiada wang di sana, semuanya disimpan pada kad yang anda sekat. Akan ada sebab untuk mendapatkan perkara baharu.

Ulasan tentang visualisasi keinginan yang ditinggalkan orang hanya positif. Mereka belajar untuk melihat dunia ini secara positif dan tidak putus asa. Lagipun, sentiasa ada seseorang untuk bergantung. Jika anda kehabisan kekuatan anda sendiri, anda boleh berharap untuk alam semesta. Dia akan sentiasa menyelesaikan semua masalah dengan cara yang terbaik.

Kertas amanah

Visualisasi pemikiran dan keinginan adalah mungkin apabila keinginan anda terbentuk. Anda menulisnya dalam senarai dan menampal gambar di papan tulis. Dan kini anda harus melukis setiap mimpi secara terperinci. Adakah anda mahu kasut? Terangkan mereka. Patutkah mereka memakai kasut tumit tinggi atau tidak? Mungkin mereka perlu dihiasgenggam. Pastikan anda menyatakan sama ada anda mahukan model dalam kulit atau suede.

Perkara yang sama harus dilakukan dengan semua orang, walaupun keinginan yang besar. Sebagai contoh, anda mahukan sebuah rumah. Anda harus membayangkannya secara visual dan menulis segala-galanya di atas kertas. Berfantasi seolah-olah anda memasuki rumah idaman anda. Apa yang akan menjadi pintu? Apa yang anda akan lihat di lorong? Pastikan anda menulis warna apa yang sepatutnya menjadi laci, bahan lantai yang akan dibuat, berapa banyak tingkat rumah itu, berapa banyak bilik. Kemudian fikirkan tentang patio. Adakah dia akan menjadi besar? Atau mungkin akan ada taman atau taman? Anda akan mempunyai garaj atau bangsal untuk menyimpan semua perkara yang anda perlukan.

Semakin banyak anda menggambarkan mimpi itu, semakin anda akan percaya bahawa anda sudah memilikinya. Dan ini akan membantu objek atau subjek yang diingini menjadi sebahagian daripada hidup anda.

Skrip

Terdapat beberapa teknik untuk menggambarkan keinginan. Salah satunya ialah penulisan skrip. Adakah anda suka menonton filem? Tetapi lebih daripada seorang penulis skrip sedang mengusahakan penciptaannya. Jadi kehidupan kita dicipta oleh seseorang dari atas. Tetapi anda boleh mengambil penulisan skrip anda ke tangan anda sendiri. Adakah terdapat sesuatu yang anda tidak suka dalam hidup? Betulkan.

Anda harus bermula dengan menerangkan pagi ideal anda. Sekali lagi, semuanya perlu diperincikan di sini. Tulis di mana anda mahu bangun, di katil apa, siapa yang harus berbaring di sebelah anda, apa jenis pemandangan dari tingkap. Lebih banyak butiran lebih baik. Sekarang tuliskan apa yang akan anda lakukan selepas anda bangun, seperti minum air dan pergi ke gim. Dengan cara yang sama, petang harus diterangkan, dan kemudian sepanjang hari. Kemudian terangkan minggu ideal anda. Seterusnya, kerja pada senario bulan itu, dan kemudian tahun. Ia kekal hanya untuk melihat langkah demi langkah pada 5 dan 10 tahun kehidupan anda yang seterusnya. Tulis apa yang anda ingin capai dengan bersara. Ramai orang tidak memahami apa yang mereka habiskan untuk hidup mereka kerana mereka tidak pergi ke mana-mana.

Tulis skrip anda dan jangan tunjukkan kepada sesiapa. Biarkan dia berbaring di suatu tempat di tempat rahsia. Sebagai contoh, di sebelah buku nota ajaib Percayalah, selepas beberapa ketika ia akan menjadi kenyataan. Pertama dalam bahagian, dan kemudian keseluruhannya. Pastikan anda membaca semula skrip anda dari semasa ke semasa, hanya untuk menyegarkan ingatan anda atau mengeditnya sedikit agar sesuai dengan perubahan keadaan hidup.

Amalan harian

Adakah anda tertanya-tanya cara merealisasikan fikiran dengan betul? Visualisasi keinginan memerlukan latihan harian. Anda tidak perlu duduk sepanjang hari dan merenung impian anda. 15 minit pada waktu pagi dan jumlah masa yang sama pada waktu petang sudah memadai. Tetapi setiap hari. Latihan mesti kerap untuk mencapai hasil yang mantap. Lagipun, untuk duduk di atas tali, anda perlu meregangkan otot anda. Jadi disini. Lebih kerap anda mengikuti gelombang yang betul, lebih baik. Tetapi ini harus menjadi sikap yang sedar, dan bukan masa yang diperuntukkan mengikut kesesuaian dan bermula pada pertengahan hari bekerja. Ini adalah rahsia utama untuk menggambarkan keinginan.

Pengesahan

Bagaimana untuk merealisasikan keinginan dengan betul? Visualisasi adalah perkara yang baik. Dia mempunyai beberapa teknik. Salah satunya ialah penegasan. Apa ini? Ini adalah pernyataan positif pendek yang boleh digunakan oleh seseorang untuk menetapkan dirinya dengan cara yang betul. Bagaimana mereka boleh berbunyi? Sebagai contoh, jika anda hilangkeyakinan diri, dan anda ingin menjadi jiwa syarikat atau pemimpin di kalangan rakan-rakan anda, anda boleh mengulangi frasa: "Saya berani dan kuat. Saya sentiasa berjaya dan segala-galanya naik. Orang suka saya dan bersedia untuk mengikuti saya."

Perhatikan, anda perlu menyebut frasa itu sedemikian rupa seolah-olah kualiti yang diperlukan sudah wujud dalam diri anda. Bercakap tentang visualisasi keinginan, adalah mustahil untuk tidak menyebut bahawa frasa motivasi hanya berfungsi apabila anda membacanya dengan jelas dan sengaja. Jika anda mengalihkan pandangan anda ke atas daun dan menyembunyikannya di dalam meja, anda tidak akan berjaya. Ingat, walaupun individu yang paling kuat dan paling berjaya memerlukan sikap yang betul, kerana ia adalah separuh daripada perjuangan.

Berhati-hati

Cara membuat visualisasi keinginan dalam bentuk papan, pad nota dan pernyataan positif, kami telah menganalisis. Sekarang anda perlu membuka diri kepada kehidupan ini dan menerima hasil daripada aktiviti anda. Ingat frasa yang digodam tentang fakta bahawa apabila satu pintu ditutup, satu lagi pasti akan terbuka? Ia sentiasa berlaku. Tetapi orang sering tidak mahu perasan pintu dibuka. Mereka mahu menutupnya, kerana semua yang baharu adalah menakutkan.

Sebagai contoh, seseorang bekerja di bank, dia tidak dijangka akan mendapat kenaikan pangkat dalam masa terdekat. Dan pada waktu makan tengah hari, dia bertemu rakan sekolah yang mengatakan bahawa mereka memerlukan pakar muda untuk bekerja. Tetapi pekerja bank akan meragui bahawa pencalonannya sesuai. Oleh itu, dia akan menolak peluang ini untuk bertukar kerja.

Cuba fahami bahawa visualisasi berfungsi sama ada anda suka atau tidak. Jika anda mengimpikan kereta baru hari ini, anda mungkin esokpecahkan yang lama. Dan kemudian, mahu tidak mahu, ia akan bertukar untuk membeli kereta baru. Bagaimana untuk menggambarkan keinginan dengan betul diterangkan di atas. Oleh itu, jangan biarkan fikiran negatif supaya masalah tidak menimpa anda dalam perjalanan ke impian anda.

Terima kasih

Anda belajar cara membuat visualisasi hasrat, sekarang fikirkan tentang cara mengucapkan terima kasih. Syukur sangat penting, walaupun anda mengucapkannya kepada alam semesta, Tuhan atau karma. Tidak kira kepada siapa. Adakah anda mendapat apa yang anda mahukan? Terima kasih yang ikhlas. Ia tidak sepatutnya seperti doa. Ia sepatutnya lebih seperti pembersihan kesedaran. Alam semesta mendengar anda dan memberi isyarat, hantar maklum balas kepadanya bahawa anda telah menerima hadiah itu dan transaksi itu berjaya.

Tetapi agak bermasalah untuk segera melihat semua hadiah takdir. Oleh itu, anda boleh mula melakukan senaman ringkas pada waktu malam. Ia dipanggil "lilin". Jika anda pernah ke kem kanak-kanak, barulah anda tahu maksudnya. Anda perlu menyalakan lilin dan mula mengingati perkara baik yang berlaku kepada anda pada hari itu. Apakah keinginan anda telah dipenuhi, dan sejauh mana kemajuan anda? Fikirkan semua kejutan hari itu telah membawa anda. Mungkin mereka tidak begitu menyenangkan. Tetapi ingat, tiada apa yang berlaku secara kebetulan. Oleh itu, jika beberapa peristiwa menyebabkan anda keluar dari rutin, fikirkan maksudnya. Pemerhatian mudah digabungkan dengan rasa syukur menguatkan kepercayaan anda dalam visualisasi, dan oleh itu membantu keinginan anda menjadi kenyataan.