Jika seseorang mengembangkan dirinya secara harmoni, maka tidak ada perasaan hipertrofi dalam perwatakannya. Dia sangat tenang, seimbang, dia dianggap sebagai orang yang benar-benar ceria. Tetapi mereka tidak dilahirkan seperti itu - watak dalam kebanyakan kes bergantung pada didikan dan orang itu sendiri. Sudah tentu, terdapat pengaruh genetik, spesifik otak, tetapi masih, sebarang kekurangan boleh diselesaikan dan perlu jika anda mempunyai jenis personaliti yang cemas.
Konsep penekanan
Penenjolan watak dianggap sebagai manifestasi melampau norma, bersempadan dengan patologi psikologi. Konsep ini serupa dengan aksen, tekanan, petunjuk ciri-ciri watak yang lemah yang ditunjukkan secara negatif dalam tingkah laku seseorang individu. Pada asasnya, pembentukan aksentuasi berlaku pada masa remaja, kerana ini adalah detik kritikal dan penting dalam membina personaliti.
Sekiranya seorang remaja dapat bertahan dalam tempoh ini tanpa masalah, maka jenis keperibadiannya yang menonjol akan nyata hanya dalamsituasi yang tertekan dan traumatik. Jika sesuatu telah menjejaskan perkembangan normal personaliti, ada kemungkinan orang itu akan mengembangkan jenis personaliti yang cemas.
Kebimbangan sebagai sifat
Peribadi jenis ini kadangkala digabungkan dengan ciri-ciri lain yang jelas, seperti curiga, penakut. Ia dinyatakan dalam kebimbangan hipertrofi. Orang seperti itu terbiasa bimbang tentang segala-galanya dan semua orang. Mereka adalah orang yang mencurigakan dan percaya karut yang dapat melihat bahaya dalam hampir semua perkara.
Selain itu, mereka sentiasa dikuasai oleh keraguan dalam pemikiran dan tindakan mereka. Ini, seterusnya, menimbulkan rasa malu, keraguan, kekurangan inisiatif, kesopanan. Sekiranya orang sedemikian membuat kesilapan, maka pada masa akan datang, jika dia mendapati dirinya dalam situasi yang sama, dia kemungkinan besar akan cuba mengelakkannya atau akan kekal tidak aktif. Sebarang kegagalan untuk jenis personaliti yang cemas adalah bencana peribadi, yang akan dia alami untuk masa yang lama dan sukar.
Ciri
Individu sedemikian mempunyai banyak ketakutan dan fobia. Walaupun dengan usia mereka berjaya mengawal atau menyembunyikannya, mereka masih kekal, dan ini adalah masalah serius yang perlu ditangani. Lagipun, pengalaman dalaman seperti itu memesongkan dan mengganggu sosialisasi dan penyesuaian seseorang, yang mengurangkan tahap aktiviti sosial. Orang yang mempunyai jenis personaliti yang cemas dan mencurigakan tidak mampu menolak. Mereka tidak pernah cuba mempertahankan pandangan mereka, mereka tidak berhujah, mereka bercakap secara sederhana dengan orang jika mereka lebih tua atau menduduki tangga yang lebih tinggi dalam hierarki sosial. Bidang peribadi dan profesional merekamungkin mengalami toleransi tekanan yang rendah dan terdedah.
Mekanisme pertahanan
Untuk kehidupan biasa, tingkah laku ini tidak begitu positif, tetapi jika ia hanya menyala dalam situasi yang tertekan, maka anda boleh melihat makna dalam manifestasi watak sedemikian. Jenis personaliti yang cemas memprovokasi seseorang untuk berhati-hati, berhemat. Di tempat kerja, dia bertanggungjawab dan rajin, dan dengan rakan sekerja dan atasan, dia mesra dan responsif.
Ciri lain
Orang sebegini paling penting dalam hidup takut untuk kelihatan bodoh dan membuktikan diri mereka daripada kedudukan yang tidak menguntungkan di hadapan teman bicara mereka. Mereka mungkin mengalami gejala kawalan semula, ini adalah apabila seseorang pulang ke rumah untuk memeriksa sama ada dia menutup pintu depan. Mereka cenderung untuk merekodkan peristiwa negatif dan berputar walaupun situasi yang paling tidak penting sehingga ke tahap yang tidak masuk akal. Ini bermakna bahawa hanya dengan mendengar sebutan masalah itu, mereka sudah membayangkan akibat yang paling mengerikan daripadanya. Lebih-lebih lagi, walaupun keadaan realiti tidak diburukkan, mereka boleh membayangkan untuk masa yang lama bagaimana ia boleh berkembang pada masa hadapan. Ini, sudah tentu, dicerminkan dalam tingkah laku, tumpuan, prestasi dan perkara penting mereka yang lain.
Selain itu, ketidakupayaan mereka untuk mempertahankan pandangan mereka sering meletakkan mereka dalam situasi yang tidak baik. Jika seseorang yang lebih yakin melihat kelemahan, dia boleh mengambil kesempatan daripada ini dan mengalihkan tugasnya kepadanya atau menuduhnya tidak melakukan kerja yang dirancang, supaya dia bertanggungjawab kepada pihak berkuasa untuk seluruh pasukan, walaupun dia sendiri yang melakukan semua itu. kerja. Ini benar terutamanya bagi mereka yang mempunyai jenis personaliti yang bertanggungjawab. Perhatian mereka sangat tertumpu pada perasaan tidak menarik dan tidak dapat melakukan sesuatu dengan baik. Dalam erti kata lain, mereka sentiasa tidak harmoni dengan dunia dalaman dan membesar-besarkan kekurangan mereka sendiri.
Petua & Trik
Malah kebimbangan adalah gangguan mental jika ia terlalu nyata dalam perwatakan seseorang. Bagaimanapun, orang seperti itu tidak tertakluk kepada kemasukan ke hospital, kerana adalah mungkin untuk mengatasi penyimpangan seperti itu dalam jiwa secara pesakit luar. Kebimbangan, kecurigaan, ketakutan biasanya mengatasi seseorang sehingga dia tidak lagi dapat menyingkirkannya sendiri. Oleh itu, lawatan ke ahli psikologi atau psikoanalisis adalah disyorkan.
Jika seseorang memutuskan untuk menjalani rawatan, jenis personaliti yang cemas memerlukan usaha dan kos yang serius untuk membetulkan dan mengharmonikan latar belakang emosi. Dalam sesetengah kes, anda boleh menyelesaikan masalah tanpa menggunakan bantuan pakar. Terdapat beberapa cadangan umum untuk orang yang mempunyai masalah tingkah laku yang serupa. Pada akhirnya, jika anda melihat diri anda dalam huraian jenis keperibadian ini dan mengakui bahawa sudah tiba masanya untuk melakukan sesuatu mengenainya, maka separuh daripada kerja sudah ada di belakang anda, anda menyedari bahawa terdapat masalah dan ia menghalang anda daripada hidup. kehidupan biasa.
Nasihat daripada ahli psikologi
Apa yang perlu dilakukan dengan jenis personaliti yang cemas dan mencurigakan? Pertama sekali, mula menyesuaikan pandangan, sikap terhadap diri sendiri dan dunia. Anda perlu menyingkirkan prisma yang telah dikenakan oleh jiwa anda pada persepsitujuan untuk menghadapi situasi yang tertekan. Sangat penting untuk mengekalkan kesihatan fizikal anda. Biasanya, penyimpangan seperti itu dalam jiwa memprovokasi seseorang untuk menjalani kehidupan yang tidak aktif. Terdapat juga kemungkinan tinggi gangguan psikosomatik.
Pakar psikologi dan doktor mengesyorkan berlari, bersenam, mengurut, berenang dan prosedur lain yang bertujuan untuk mengekalkan kesihatan dan merehatkan otot. Untuk memahami cara mengubah jenis personaliti yang cemas, anda mesti belajar untuk tidak berfikir kadang-kadang. Kerja fizikal dan sukan membantu dengan baik untuk menghilangkan pemikiran obsesif, boleh dikatakan, untuk membuangnya dari kepala anda. Benar, untuk mendapatkan sikap yang betul boleh mengambil banyak masa dan usaha pada mulanya. Ia juga penting untuk mula berfikir secara positif. Di sini adalah lebih baik untuk bekerja dengan ahli psikologi, dia akan membantu menghilangkan stereotaip dan sikap yang tidak perlu. Dan pada akhirnya, adalah berbaloi untuk mengatasi semua ketakutan dan menghilangkan fobia.
Cadangan praktikal
Untuk menghilangkan fobia dan ketakutan, pakar psikologi sering mengesyorkan agar orang yang mempunyai watak ini cuba membuat persembahan di atas pentas. Lakonan membantu menghilangkan ketakutan pentas dan orang ramai, cuba mencuba peranan yang berbeza dari orang yang sama sekali berbeza. Lihatlah, boleh dikatakan, dari luar - bagaimana rupa seseorang jika dia berfikir dan melayan kehidupan secara berbeza. Selain itu, lakonan, walaupun pada tahap amatur, membantu mengatasi neurosis.
Salah satu ciri jenis personaliti yang cemas ialah ketidakpercayaan kritikaldengan kekuatan sendiri dan diri sendiri sehingga sukar bagi seseorang untuk melafazkan kata-kata. Terapi vokal juga membantu dengan gagap. Susunan perkataan berdasarkan muzik membantu untuk menyebut perkataan dengan lebih jelas dan yakin. Orang itu akan melihat bahawa dia lebih baik dalam tugas itu dan harga dirinya akan meningkat. Dan ini, seterusnya, akan memberi kesan yang sangat baik pada proses rawatan.
Kesimpulan
Perwatakan dan keperibadian kita terbentuk sejak lahir. Kita sangat dipengaruhi oleh ibu bapa kita dan peristiwa yang berlaku semasa akil baligh. Pada masa inilah jiwa memilih cara terbaik untuk menyesuaikan diri dengan realiti dunia di sekelilingnya. Sekiranya seseorang, walaupun pada masa dewasa, mempunyai perasaan kebimbangan yang berterusan dan dia sentiasa takut akan masalah dan tanggungjawab, maka pada masa pembentukan keperibadian, dia berada di bawah tekanan yang kuat. Jiwa dan bawah sedar telah memilih reaksi pertahanan sedemikian. Tetapi semua orang harus ingat bahawa ini bukan ayat. Ya, tidak kira berapa tahun anda bimbang sama ada seterika dimatikan dan sama ada anda mengatakan sesuatu yang berlebihan kepada lawan bicara.
Anda boleh dan harus sentiasa berusaha sendiri. Dan jika anda serius mendekati isu itu dan mengikut cadangan pakar secara bertanggungjawab, maka anda akan dapat mengatasi semua ketakutan, fobia dan keraguan diri. Sekarang terdapat banyak teknik psikologi yang membolehkan anda mencari keharmonian dengan diri anda dan mengimbangi manifestasi ciri-ciri watak tertentu. Ingat, jika anda ingin mengubah hidup anda menjadi lebih baik, maka berbaloi untuk melakukan sesuatu. Ini tidak berlaku di manatidak bertindak atau kekurangan inisiatif adalah keputusan yang tepat. Lawan diri sendiri dan ubah segalanya. Mungkin tidak serta-merta, tetapi lama-kelamaan anda pasti akan dapat menyelesaikan masalah ini.
