Sebarang meditasi Timur membolehkan anda memulihkan kekuatan, meningkatkan kesihatan, membangkitkan tenaga batin. Tetapi walaupun ini, amalannya sangat berbeza antara satu sama lain. Bezakan antara meditasi yang tenang dan aktif. Dalam kes pertama, hampir tiada usaha fizikal digunakan. Kerja utama berkaitan dengan pemikiran dan alam bawah sedar. Meditasi Kali adalah amalan dinamik dan memerlukan beberapa aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, inilah yang menjadikannya kuat dan kuat. Dalam artikel ini, kita akan mempelajari tentang faedah dan kemudaratan amalan meditasi Kali, dan juga mempelajari cara melaksanakannya.
Dewi Kali yang berwajah banyak
Nama amalan dikaitkan dengan dewa Hindu, mempersonifikasikan kemusnahan, pembebasan, perlindungan dan pemenuhan semua keinginan. Ini sebenarnya seorang tokoh agama India yang suka berperang. Dia mengawal masa dan lima unsur - air, udara, api, bumi dan eter. Dipercayai bahawa dewi Kali adalah salah satu jelmaan Durga (isteri Shiva). Nama amalan itu dikaitkan dengan dewa ini atas sebab tertentu. Meditasi Kali ialah jalan pembebasan dari masa lalu dan pengetahuan tentang masa kini dan masa depan.
Kebangkitan Tenaga
Sebagai peraturan, setiap meditasi bertujuan untuk sesuatu. Sudah tentu, matlamat bersama semua amalan adalah kebangkitan tenaga dalaman. Tetapi untuk mencapai peredaran penuh Kundalini tidaklah begitu mudah. Ini memerlukan setiap satu daripada 7 chakra berfungsi sepenuhnya. Mereka "dibuka" pada gilirannya, bermula dari yang paling rendah - yang pertama. Meditasi Kali memberi tumpuan kepadanya. Ini adalah chakra akar, yang dipanggil Muladhara. Dengan membukanya, seseorang dibebaskan dari beban yang besar. Nampaknya sukar dipercayai bahawa bekerja dengan hanya satu chakra boleh membuat perubahan sedemikian dalam hidup.
Pembebasan
Sepanjang hidup, pengalaman negatif terkumpul dan menyebabkan banyak kesulitan kepada seseorang. Segala rungutan, kesedihan dan pengalaman perlu dilepaskan dari hidup anda, tetapi tidak semua orang berjaya dan tidak selalu. Terkumpul di dalam badan, mereka mewujudkan ketidakseimbangan. Orang itu mula berasa tertekan dan tidak gembira. Meditasi kali membantu menghilangkan tenaga negatif dan menghilangkan perasaan bersalah dan rendah diri. Latihan unik yang digunakan dalam teknik ini membantu membuang semua yang mengganggu seseorang. Blok dikeluarkan, kesedaran dibersihkan. Mereka yang telah mencuba teknik ini memberitahu perkara yang menakjubkan. Selepas bermeditasi, mereka mula memahami bahawa mereka hidup dalam kabus, dan kini mereka mempunyai fikiran yang jernih dan suasana yang gembira.
Prinsip chakra
Pertama sekali, muladhara bertanggungjawab untuk penyingkiran sisa tenaga, dan oleh itu, untuk pembebasan badan daripada semua yang berlebihan. Pada chakra inilah, sebagai peraturan, terdapat blok yang tidak membenarkan tenaga beredar ke seluruh badan. Semua pengalaman negatif, semua pengalaman disimpan dalam diri seseorang di kawasan muladhara dan tarik orang itu ke bawah. Cawan pertama terletak di kawasan coccyx. Sekatan di Muladhara selalunya membawa kepada masalah dengan organ berdekatan (pundi kencing, buah pinggang, sistem muskuloskeletal, rahim/prostat).
Semakin banyak masalah (blok) yang tidak dapat diselesaikan seseorang, semakin sukar baginya untuk meneruskan. Mereka menghalangnya daripada melihat jalan yang terbuka. Bercakap secara kiasan, anda boleh membayangkan keadaan dengan cara ini. Setiap orang mempunyai matlamat, tetapi anda boleh mencapainya dengan cara yang berbeza. Mereka yang telah membebaskan diri mereka dari beban masa lalu berjalan di sepanjang jalan yang licin dan terang dan menikmati landskap sekitarnya. Seseorang yang mempunyai banyak blok sedang berjalan di sepanjang jalan yang kasar dan berlumpur dengan banyak halangan. Isunya yang tidak dapat diselesaikan hanya menghalangnya daripada melihat jalan yang mudah.
Maklumat am
Jadi, berdasarkan perkara di atas, kita boleh membuat kesimpulan bahawa meditasi Kali adalah jalan menuju masa depan yang cerah dan cerah. Ia membantu menyelesaikan banyak masalah, menyingkirkan kompleks dan melupakan pencerobohan dan kemurungan. Walaupun fakta bahawa meditasi dinamakan sempena dewi Kali, ia bukan sahaja untuk wanita, dan ia juga boleh menjadi sangat berguna untuk lelaki. Untuk pasangan amalan inijuga akan sangat membantu. Ia membantu rakan kongsi untuk merasakan satu sama lain, untuk menyelesaikan pertikaian dan konflik yang timbul antara mereka. Mereka yang telah mencuba sendiri memberikan maklum balas yang sangat positif. Meditasi kali diamalkan di banyak bandar, dan selain itu, mereka mengadakan maraton khas yang berlangsung selama 21 hari.
Teknik pelaksanaan
Memandangkan amalan meditasi Kali mempunyai beberapa nuansa dan kesukaran, ia harus dilakukan selepas sedikit memanaskan sendi. Selain itu, dengan teknik yang salah, meditasi boleh memudaratkan. Ia terdiri daripada tiga peringkat, yang mesti diselesaikan dalam tiga pendekatan. Tiada had masa yang ditetapkan untuk setiap daripada mereka. Semuanya berdasarkan perasaan orang itu. Sudah tentu, jika boleh, amalan ini paling baik dilakukan dengan jurulatih.
Peringkat pertama dan kedua
Peringkat pertama adalah untuk meningkatkan perhatian pada kawasan coccyx. Untuk melakukan ini, anda perlu berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu. Lutut harus bengkok, kenyal, lembut. Lengan dibengkokkan pada siku, selari dengan lantai. Pergerakan itu sendiri akan menyerupai bagaimana pemain ski itu bergerak. Badan badan mesti digerakkan ke hadapan, membuat pergerakan tajam dengan lengan bengkok ke belakang, dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Dalam kes ini, anda perlu memantau pernafasan anda. Pada setiap pergerakan dada ke hadapan - hembus, kembali ke belakang - tarik nafas. Latihan dilakukan dengan agak cepat. Latihan ini mengaktifkan aliran tenaga di kawasan tulang ekor.
Peringkat kedua ialah penghantaran. Pada peringkat ini, semua tenagayang anda aktifkan dalam latihan sebelumnya, merebak ke seluruh badan. Semua blok yang telah terbentuk dalam lapisan selama bertahun-tahun mesti digoncang dengan teliti. Kedudukan permulaan adalah sama seperti pada peringkat sebelumnya, tetapi lengan diturunkan secara bebas ke bawah. Bermula dari tulang ekor, adalah perlu untuk mencipta getaran, menyambungkan dada dan kepala secara bergilir. Merasakan bahawa lapisan mula bergerak dan naik, mereka membuat kecenderungan yang rendah dan menghembus nafas yang dalam. Semua yang tidak perlu harus meninggalkan badan.
Peringkat ketiga dan kelonggaran
Peringkat terakhir latihan meditasi Kali ialah melepaskan. Ia adalah perlu untuk melakukan lompatan sambil mengangkat tangan anda. Anda sepatutnya berasa seperti anda akan berlepas. Keringanan ini melambangkan melepaskan semua masalah dan kebimbangan. Keseluruhan set latihan mesti diulang tiga kali secara bergilir-gilir.
Penerangan tentang meditasi Kali tidak berakhir di situ. Selepas menyelesaikan tiga pendekatan, anda harus berbaring dan berehat. Pada ketika ini, tenaga terutamanya akan beredar di dalam badan. Anda perlu fokus pada perasaan anda. Dalam tempoh masa inilah semua kesedihan, keadaan kemurungan hilang. Seseorang mula muncul dari krisis kreatif. Dia percaya pada kekuatannya sendiri, pada masa depan yang cerah.
Sudah tentu, penerangan tentang amalan meditasi Kali ini dipendekkan sedikit, dan untuk memahaminya dengan lebih baik, anda perlu melihatnya secara visual. Latihan itu sendiri disyorkan untuk dilakukan dalam masa 21 hari. Itulah berapa banyak masa yang diperlukan untuk menghapuskan sepenuhnya blok dan negatifpengalaman. Amalan ini disyorkan untuk digunakan semasa tempoh genangan kreatif, kemurungan, kemurungan.
Selain itu, meditasi disyorkan oleh ramai pakar seks. Ia membolehkan anda membuka diri, menjadi orang yang lebih sensual dan terbuka. Pergerakan bertenaga semasa meditasi membolehkan anda berehat, berasa lebih yakin dan lebih seksi. Ramai yang telah menamatkan maraton meditasi sebagai pasangan menyatakan bahawa ia benar-benar memberi kesan positif pada hubungan secara rohani dan fizikal.
