Betapa mudahnya merawat kerja: peraturan dan nasihat ahli psikologi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Kebanyakan kehidupan orang moden sibuk dengan kerja. Untuk belajar berhubung dengan kerja dengan lebih mudah, anda perlu mengekalkan keseimbangan emosi anda, serta mengelakkan tipu daya dan kebimbangan yang tidak perlu.

Apabila terlalu bagus

Bagaimana untuk belajar mengambil kerja dengan lebih mudah? Untuk melihat aktiviti kerja dengan lebih mudah, anda memerlukan keupayaan untuk mengagihkan keutamaan hidup dengan betul. Terdapat orang gila kerja yang menganggap hasil profesional mereka sebagai aspek paling penting dalam kehidupan. Jarang sekali orang jenis ini mengambil berat tentang sesuatu selain daripada apa yang mereka suka. Nasib baik, ini adalah kes terpencil. Dan kebanyakan orang perlu berhubung dengan rakan, membina hubungan peribadi, menjaga kesihatan mereka dan berehat.

Masalah workaholism wujud di seluruh dunia, tetapi ia merebak secara tidak sekata.

Fakta menarik! Di Jepun, mereka mewujudkan sebuah klinik yang mengkhusus dalam pemulihan orang yang mengalami ketagihan kepada aktiviti profesional mereka. Pesakit dibantu untuk mengatasi gangguan saraf yang disebabkan oleh punca biasaterlalu banyak kerja.

Bekerja untuk mendapatkan wang

Pekerjaan perlu dipandang ringan, tetapi orang ramai melupakan perkara yang biasa. Selalunya ini dilakukan oleh majikan. Adalah berfaedah bagi kebanyakan pengurus untuk mengekalkan pekerja yang akan bekerja untuk idea itu, tanpa mengira bayaran tambahan dan bonus.

Orang yang mempunyai pemahaman yang jelas bahawa mereka bekerja untuk mendapatkan wang, dan bukan hanya bekerja, lebih sukar untuk jatuh di bawah pengaruh majikan yang tidak bertanggungjawab. Adalah sesuatu yang luar biasa bagi kategori penduduk ini untuk tinggal lewat di tempat kerja sepanjang masa, melupakan kewajipan keluarga atau perhubungan peribadi mereka, walaupun mereka kurang gaji untuk waktu bekerja. Seseorang yang menghargai kerjanya tidak akan berpegang pada tempat yang dia memperolehi sedikit. Dia dengan mudah akan memilih pilihan terbaik dengan keadaan kerja yang lebih menarik dan gaji yang tinggi.

Apakah yang boleh saya lakukan untuk memudahkan kerja saya? Nasihat yang diberikan oleh ahli psikologi mengenai isu ini adalah berdasarkan fakta bahawa seseorang memahami perkara berikut: apabila dia bekerja untuk wang, dia tidak mempunyai ikatan emosi untuk bekerja, dan dia merawatnya dengan lebih mudah. Orang yang sedia mengorbankan diri demi sesuatu idea sangat jarang menyedari bahawa mereka menjadi "hamba". Dari masa ke masa, orang seperti itu akan mula merasakan kesilapan yang sangat menyakitkan semasa aktiviti profesional. Orang seperti itu selalunya sangat bergantung pada pendapat orang lain. Mereka mungkin datang bekerja dalam keadaan sakit, sering tinggal di pejabat lewat, mengabaikan kesihatan mereka sendiri dan kesihatan merekakeluarga.

Tugas anda dinyatakan dalam kontrak pekerjaan

Seberapa mudah untuk mengambil kerja yang memakan anda? Semak semula tanggungjawab anda, mungkin anda sedang melakukan kerja untuk rakan sekerja. Selalunya, banyak organisasi mengeksploitasi pekerja untuk menjimatkan kos kakitangan. Sudah tentu, lebih mudah untuk mengagihkan tanggungjawab jawatan kosong kepada semua orang daripada mengambil pekerja lain dan membayarnya gaji. Terutama apabila orang ramai tidak keberatan dan melakukan kerja untuk seseorang secara percuma.

Pengurusan sering berhujah lebih masa dan pengeluaran pada hari cuti dan hujung minggu sebagai "keperluan pengeluaran", kemuncak jualan bermusim dan perkara lain.

Cuba analisa situasi dari luar. Katakan anda mempunyai pekerja yang melakukan pembaikan di rumah anda. Adakah anda akan menuntut mereka melakukan kerja pembinaan secara percuma, kerana anda tidak sabar untuk berpindah dan belum ada wang untuk membayar perkhidmatan?

Tidak! Anda benar-benar memahami bahawa ini adalah masalah anda, bukan pembina. Mengapa kemudian anda membiarkan pihak pengurusan menggunakan anda sebagai tenaga buruh percuma.? Anda tidak boleh dipersalahkan kerana kakitangan organisasi anda tidak dapat menampung jumlah jualan yang tinggi. Ini bukan masalah anda. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengupah pekerja baharu, dan bukan untuk memuatkan kakitangan utama, yang sudah mempunyai kerja yang mencukupi.

Patuhi peraturan

Semudah itu merawat kerja dan tidak risau? Ingat bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk apa-apa yang melampaui syarat kontrak pekerjaan yang andaditandatangani semasa bekerja. Anda tidak boleh berlengah kerana kakitangan yang lain. Sebaik sahaja hari bekerja tamat, semua perniagaan anda di perusahaan dianggap selesai.

Dan ingat bahawa keluarga dan orang tersayang anda lebih memerlukan anda berbanding sesetengah pemimpin, pemegang saham dan bos.

Situasi kecemasan boleh berlaku dalam setiap perusahaan apabila anda benar-benar perlu berlama-lama. Tetapi apabila ia berlaku secara tetap, anda sedang digunakan dan tidak dianggap berbaloi untuk membayar.

Saya takut merosakkan hubungan saya dengan pihak pengurusan

Bagaimana untuk belajar mengambil kerja dengan lebih mudah? Ingatlah bahawa tiada pemimpin yang menghormati orang yang pemalu dan berhati lembut yang tidak tahu mempertahankan hak mereka. Jika anda mematuhi setiap permintaan atasan anda dan takut untuk menolak permintaan, maka anda tidak akan pernah menimbulkan rasa hormat daripada seseorang berhubung dengan diri anda.

Anda tidak akan merosakkan hubungan anda dengan pihak pengurusan jika anda hanya menuntut perkara yang perlu anda lakukan mengikut undang-undang. Bertenang dalam kerja anda. Ingat bahawa anda mengambil pekerjaan, bukan diupah untuk menjadi hamba. Jika "perhambaan" dianggap sah sepenuhnya dalam perusahaan anda, maka mungkin anda harus mempertimbangkan untuk menukar pekerjaan.

Masa kosongkan

Bagaimana untuk membuat kerja anda lebih mudah dan tidak membiarkan masalah mengharungi anda? Ia mengambil masa untuk menyelesaikan sesuatu selain daripada kerja. Dan apabila seseorang itu taksub dengan kerjanya, dia tidak mempunyai satu minit pun percuma.

1. Cuba untuk tidak terganggu di tempat kerja. Manfaatkan sepenuhnya tugas anda tanpa meninggalkan ekor pada waktu malam atau hujung minggu. Sudah tentu, adalah mustahil untuk bekerja tanpa rehat selama 8-9 jam. Untuk memberi tumpuan yang mungkin pada perniagaan, anda perlu berehat selama 5 minit setiap setengah jam.
2. Dapatkan ilmu pengurusan masa. Ini akan membolehkan anda mengkategorikan tugas mengikut kepentingan dan segera. Lebih-lebih lagi, teknik pengurusan masa yang baik membantu anda menyelesaikan kerja tepat pada masanya tanpa menumpukan banyak tunggakan.
3. Gunakan penganjur. Dengan bantuan aplikasi khas, anda boleh menganalisis berapa banyak masa dan jumlah yang anda belanjakan. Selepas itu, anda boleh membuat pelarasan untuk menyingkirkan aktiviti luar yang memakan banyak masa pada siang hari.

Bersantai

Seberapa mudah untuk berasa di tempat kerja? Psikologi, yang berkaitan dengan kajian tingkah laku manusia dalam aktiviti profesional, mengesahkan fakta bahawa sikap negatif terhadap kerja seseorang berlaku sekiranya beban kerja yang berat. Orang mungkin merasakan bahawa mereka terganggu dengan kesibukan mereka. Adalah penting untuk diingat bahawa walaupun perkara kegemaran boleh menyebabkan emosi negatif jika anda menumpukan masa maksimum untuknya.

Pengurus yang bijak sentiasa menghantar pekerja bercuti selama beberapa hari apabila mereka melihat bahawa orang itu benar-benar letih. Hakikatnya ialah kelesuan profesional memberi kesan negatif terhadap hasil kerja. Oleh itu, kadangkala orang bawahan terpaksa dihantar bercuti secara paksa.

Cari yang positif

Seberapa mudah untuk berasa di tempat kerja? Selalunya orang nampaknya mereka telah memilih organisasi yang salah untuk aktiviti profesional mereka. Ini mungkin sebab paling biasa untuk rasa tidak puas hati dan ketegangan yang berterusan dengan tempat kerja anda. Anda perlu faham bahawa tidak ada pekerjaan yang 100% sempurna. Walaupun seseorang melakukan perkara yang mereka suka, mereka masih menghadapi detik-detik yang mendatangkan ketidakselesaan.

Untuk menjadikan tempat kerja anda lebih mudah, anda harus menganalisis semua aspek positif. Ini boleh jadi:

1. Gaji lumayan berbanding kekosongan jawatan serupa yang ditawarkan dalam pasaran buruh.
2. Kestabilan dan keyakinan pada masa hadapan. Iaitu, syarikat anda telah ditubuhkan lama dahulu, mempunyai reputasi yang baik. Dan anda boleh yakin bahawa esok tidak akan ada pengurangan mendadak dalam kakitangan atau pembubaran perusahaan. Ini amat penting bagi mereka yang membayar pinjaman atau gadai janji.
3. Lokasi organisasi berhampiran dengan rumah. Anda tidak perlu membuang masa berharga anda pada kesesakan lalu lintas. Dan 1-2 jam percuma boleh dihabiskan untuk berehat, keluarga atau orang tersayang.
4. Pasukan yang bagus. Anda pasti bahawa dalam situasi yang sukar rakan sekerja anda akan sentiasa menyokong anda. Selain itu, tiada orang dalam pasukan anda yang mampu melakukan kezaliman.
5. Anda mungkin mempunyai jadual kerja yang fleksibel atau longgar.
6. Terdapat banyak usaha untuk dicapai. Anda mempunyai perusahaan besar yang mempunyai peluang untuk mendapatkan promosi.
7. Syarikat setiap kali menganjurkan parti korporat, perjalanan ataucuti untuk anak pekerja.
8. Penjagaan perubatan yang sangat baik dengan insurans.

Jangan takut kehilangan pekerjaan

Orang ramai cenderung untuk membiasakan diri dengan kestabilan. Ini benar terutamanya bagi mereka yang telah bekerja di perusahaan yang sama selama beberapa tahun. Jika anda tinggal di bandar besar, maka anda mempunyai banyak pilihan di mana gaji dan keadaan kerja boleh menjadi lebih menarik daripada pekerjaan semasa anda.

Jangan takut kehilangan tempat duduk anda. Selalu ada peluang untuk mencari kerja lain. Lebih-lebih lagi, bagi kebanyakan orang, pemecatan bukanlah satu kesedihan, tetapi peluang untuk mencari pekerjaan yang lebih layak. Ini penting untuk diingati! Oleh kerana seseorang yang sentiasa mengikut telunjuk orang atasannya, dan juga menjalankan tugas yang tidak ditetapkan dalam kontrak pekerjaannya, cepat atau lambat akan terbakar. Selalunya orang seperti itu hidup dalam tekanan dan kebimbangan yang berterusan. Malangnya, bukan mudah untuk mereka memikirkan cara untuk memudahkan urusan.

Nasihat daripada ahli psikologi

Patuhi nasihat pakar:

1. Ingat bahawa kerja sepatutnya menyeronokkan. Hakikat bahawa anda telah menyusun kertas selama 5–10 tahun sama sekali bukan alasan untuk berbangga dengan kedudukan anda.
2. Pertimbangkan perkara yang anda suka.
3. Melangkah keluar dari zon selesa anda dengan kerap. Semua orang memerlukan but semula. Ia sering berlaku bahawa dari masa ke masa orang cenderung menganggap kerja mudah mereka sebagai aktiviti yang meletihkan. Kadang-kadang nampaknya begitu.
4. Ingat perkara terbaik untuk dilakukanbaik satu perkara daripada sepuluh, tetapi buruk.
5. Jika anda tidak boleh mengambil mudah atas beberapa sebab sekunder yang anda tidak dapat fikirkan, kemungkinan besar anda tidak mendapat apa yang anda harapkan daripada kerja anda. Bagi sesetengah orang, pasukan yang baik adalah penting, bagi yang lain, pertumbuhan wang atau kerjaya. Untuk memudahkan kerja, seseorang mesti memastikan bahawa dia memenuhi keperluannya sepenuhnya. Jadi berhenti seketika dan fikirkan tentang perkara yang anda mahu keluar dari kehidupan profesional anda pada mulanya.

Nasihat untuk lelaki dan wanita

Jantina yang lebih kuat seharusnya:

1. Ingat bahawa kerjaya adalah sangat penting untuk lelaki. Oleh itu, adalah perlu untuk berkembang dan belajar sepanjang hayat. Hanya profesional dalam bidangnya akan dapat merawat kerjanya dengan lebih mudah. Memandangkan dia pasti bahawa sekiranya berlaku pemberhentian atau pemecatan, dia tidak perlu takut.
2. Percintaan pejabat sering mengganggu kerjaya dan juga memusnahkan hubungan keluarga. Dan lelaki yang terjerumus ke dalam rangkaian sedemikian jarang mendapati lebih mudah untuk mengambil kerja itu.

Seorang wanita harus ingat bahawa:

1. Tugas utamanya ialah mengambil tempat sebagai ibu dan isteri. Dan anda sentiasa boleh menukar kerja.
2. Jangan samakan diri anda dengan lelaki. Dengan bertindak semata-mata sebagai seorang wanita, anda berkemungkinan besar untuk berjaya.
3. Gadis harus mengelakkan situasi konflik di tempat kerja, kerana mereka lebih beremosi dan mudah dipengaruhi. Dan untuk merawat kerja lebih mudah, untukBagi jantina yang adil, keharmonian dalam hubungan dengan rakan sekerja dan atasan adalah penting.