Bagaimana untuk menghilangkan kompleks: nasihat daripada ahli psikologi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Psikologi ialah sains yang misteri dan misteri. Dan ini mungkin yang membawa kepada populariti yang meluas. Baru-baru ini, hampir semua orang menganggap dirinya pakar yang hebat dalam bidang psikologi, tetapi walaupun kesederhanaan prinsip asas sains ini, ia masih menjadi misteri. Oleh itu, anda perlu berhati-hati dengan sebarang nasihat, terutamanya tentang cara menghilangkan kompleks.

Mengapa timbul perasaan tidak selamat

Kompleks psikologi dan sebab penampilannya telah dikaji oleh ahli psikoanalisis klasik yang terkenal seperti Gustav Jung dan Sigmund Freud. Takrifan pertama konsep ini sebagai satu set perwakilan berwarna bagi alam tidak sedarkan diri telah diperkenalkan ke dalam peredaran psikologi oleh Carl Gustav Jung. Secara ringkas, kompleks ialah idea negatif seseorang tentang dirinya. Secara kiasan, ia adalah beban berat yang terikat pada kakinya, yang menghalangnya daripada bergerak bebas dan menyertai mereka yang meneruskan.

Apabila tertanya-tanya bagaimana untuk menghilangkan kompleks, anda perlu memahami pertama sekali bahawa ia adalah cerminan dunia dalaman seseorang tertentu, tidak dapat ditiru dan unik. Tetapi apabila kita berkembang menjadikeadaan yang sama dan tergolong dalam spesies biologi yang sama, maka kita boleh perhatikan beberapa pilihan yang universal untuk semua orang. Sebagai contoh, perasaan bersalah, kesukaran berkomunikasi dengan lawan jenis, dan sebagainya adalah perkara biasa. Selalunya, perasaan negatif sedemikian muncul untuk satu sebab. Mereka mempunyai kompleks rendah diri. Bagaimana untuk menghilangkannya?

Mekanisme untuk menyingkirkan kompleks

Sebagai peraturan, kompleks psikologi adalah bersifat negatif, tetapi secara umum kehadiran mereka bercakap tentang kegunaan mental seseorang. Orang yang mempunyai jiwa yang tidak sihat sama sekali tidak mempunyai rasa tidak selamat, kerana mereka mempunyai persepsi yang terganggu terhadap keperibadian mereka sendiri. Mereka tidak peduli apa yang orang lain katakan tentang mereka, dan mereka tidak memikirkan bagaimana untuk menghilangkan kompleks. Tetapi dalam beberapa kes, perjuangan dengan kekakuan dan rasa tidak selamat membawa kepada pembangunan peribadi. Ramai orang yang berjaya hari ini memulakan perjalanan mereka dalam usaha untuk menjadi atau sekurang-kurangnya kelihatan lebih baik.

Peringkat awal proses menyingkirkan kompleks

Pakar psikologi memberi jaminan bahawa kesedaran seseorang tentang kehadiran masalah adalah langkah pertama ke arah menyingkirkan kompleks. Dan adalah sama penting untuk menentukan sebab apa ia muncul. Yang paling berbahaya adalah kompleks yang mengganggu seseorang atas sebab yang tidak dapat dijelaskan. Iaitu, pertama sekali adalah perlu untuk menentukan dari mana datangnya keadaan yang menyakitkan itu.

Cara menghilangkan kompleks

Sebaik sahaja seseorang mengetahui sebabnyaberasa tidak selamat, dia mesti menarik diri dan menakluki dirinya sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu memahami bahawa orang tanpa kompleks, pada dasarnya, tidak wujud. Malah individu yang paling berjaya, berdikari dan ideal secara lahiriah takut akan sesuatu dan meragui sesuatu. Oleh itu, anda perlu memikirkan cara untuk menghilangkan kompleks penampilan atau sesuatu yang lain, kerana ini bukan patologi.

Selain itu, ketakutan seseorang untuk kelihatan tidak masuk akal dan tidak masuk akal hanya menguatkan keraguan. Walaupun, pada dasarnya, setiap daripada kita masuk ke dalam situasi lucu, ini tidak membawa maut. Dan jika orang luar mentertawakan anda, maka ini selalunya bukan bercakap tentang kebodohan anda, tetapi tentang batasan mereka.

Senaman cermin

Satu senaman mudah akan membantu menghilangkan kompleks. Ia agak berkesan dalam memerangi ketidakamanan dan kompleks, tetapi sukar untuk menyebutnya menyenangkan. Tetapi ini hanya sehingga anda menghadapi ketidakselesaan. Intipatinya sangat mudah - setiap hari anda perlu melihat diri anda di cermin selama kira-kira 10-15 minit dan ucapkan kata-kata yang baik kepada diri sendiri. Katakan frasa: "Saya sayang diri saya" atau "Saya suka diri saya sendiri."

Di satu pihak, apa yang salah dengan itu? Tetapi sebenarnya, ramai orang yang mempunyai rasa rendah diri sangat tidak yakin. Dan bukan sahaja mengenai penampilannya, tetapi juga kandungan dalaman. Dan kemudian anda perlu bukan sahaja melihat refleksi anda, yang anda tidak berpuas hati, tetapi juga mengucapkan kata-kata cinta kepada diri sendiri. Anda mungkin mahu menangis pada peringkat pertama. Dalam kes ini, jangan menahan emosi anda, buang mereka dan lengkapkan latihan ini dengan penerimaan diri dan pengampunan.

Tidakanda perlu berfikir untuk masa yang lama bagaimana untuk menghilangkan kompleks yang menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang penuh. Kita perlu mengambil tindakan tegas. Dari satu teori tidak akan ada rasa, anda perlu mendapatkan keberanian dan teruskan berlatih. Anda mesti percaya pada diri sendiri, bahawa anda layak untuk disayangi dan dihormati, dan barulah anda akan mendapat kesan yang diingini.