Psikoterapi moden tertakluk kepada hampir sebarang gangguan. Untuk ini, banyak kaedah dan teknik telah dibangunkan. Sebahagian daripada mereka masih ragu-ragu. Walau bagaimanapun, ini tidak menjejaskan keberkesanannya. Ini termasuk terapi sugestif. Apakah itu dan apakah ciri-cirinya, kita akan ketahui dalam artikel ini.
Mengenai kaedah
Cadangan (suggestio) dalam terjemahan bermaksud "cadangan". Percubaan pertama dalam rawatan dengan cara ini timbul pada awal abad yang lalu di Eropah. Intipati terapi sugestif adalah bahawa doktor, dengan bantuan manipulasi dan teknik tertentu, "meletakkan" maklumat tertentu ke dalam kesedaran pesakit. Dan semua ini bertujuan untuk penyembuhan, iaitu, menyingkirkan blok psikologi dan ketagihan tertentu yang boleh menjejaskan fisiologi manusia.
Ciri
Kaedah yang menjurus adalah individu. Bagi setiap pesakit, doktor mesti mencari pendekatan khas agar rawatan memberi kesan. Ini boleh menjadi ungkapan persuasif yang menyasarkan jenis tertentupersonaliti. Kandungan kepercayaan ini menggambarkan langkah rawatan yang harus digunakan oleh ahli terapi.
Dia menyebut frasa yang betul dengan jelas dan jelas, sambil mengekalkan nada yang rendah, tegas dan tenang. Setiap perkataan membawa program, maknanya mendalam dan difikirkan terlebih dahulu. Hanya dalam kes yang jarang berlaku pakar boleh menukar nadanya dan beralih kepada kenyataan yang keras. Sekali lagi, semuanya bergantung pada kes tertentu.
Paparan
Kaedah sugestif terbahagi kepada tiga jenis. Ini adalah hipnosis, pujukan dan latihan auto. Setiap daripada mereka mempunyai ciri atau cangkuk sendiri yang membolehkan anda mempengaruhi pesakit dengan berkesan. Mari kita lihat dengan lebih dekat setiap jenis pengaruh yang tidak senonoh ini.
Hipnosis
Jenis ini juga dipanggil keadaan tidur "separa". Pesakit memasuki berkhayal dengan bantuan ahli psikoterapi. Proses ini membolehkan bukan sahaja untuk mencadangkan, tetapi juga untuk mendedahkan punca sebenar gangguan mental tertentu pesakit. Teknik ini membolehkan anda menembusi orang yang tidak sedarkan diri dan meletakkan mesej penting ke dalamnya untuk menghilangkan ketagihan atau penyakit. Ini mungkin kaedah psikologi sugestif yang paling berkesan.
Hipnosis telah dikenali selama lebih tiga ribu tahun. Ia digunakan oleh imam Mesir Purba dan penyembuh Timur, memanggilnya "kemagnetan haiwan". Selama berabad-abad, ia telah mengalami banyak perubahan dalam pemahaman dan persepsi orang ramai. Di Rusia, saintis Vladimir Bekhterev dan Konstantin Platonov memberikan sumbangan besar kepada perkembangan hipnosis pada awal abad ke-20. AntaraPara saintis Eropah terkenal dengan karya dan eksperimen Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Kontraindikasi kepada kaedah hipnosis ialah epilepsi, reaksi histeria dalam bentuk ketawa / tangisan yang tidak terkawal, sawan sawan. Juga, ahli psikoterapi mengelak daripada menjalankan hipnosis dengan kelewatan dalam perkembangan intelektual pesakit, apabila dia mengambil ubat psikotropik atau dalam keadaan mabuk narkotik, alkohol. Kehamilan wanita dalam tiga bulan pertama dan penyakit somatik pada peringkat akut juga termasuk dalam senarai kontraindikasi untuk hipnosis.
Pujukan
Proses ini dilakukan semasa pesakit terjaga. Mungkin itulah sebabnya ia dianggap lebih kompleks dari segi tahap pengaruh. Pakar perlu mencari pendekatan yang betul, "titik impuls" dan mempengaruhi emosi dan kesedaran seseorang dengan betul, sambil memintas kawalan minda.
Bezakan antara kepercayaan terbuka, penyamaran dan rasional. Yang pertama melibatkan mesej langsung daripada ahli psikoterapi bahawa dia sedang mempengaruhi pesakit dan ingin membuat penggantian konsep tertentu dalam fikirannya. Frasa di sini biasanya dibina seperti ini: "Saya akan mengira hingga tiga dan ia akan berlaku …". Walau bagaimanapun, kesedaran manusia tidak boleh sentiasa terperangkap pada mata kail seperti itu.
Kepercayaan rasional termasuk konsep logik dan penjelasan tertentu yang digunakan oleh pakar. Frasa standard di sini berbunyi seperti ini: "Anda dilarang (tidak sepatutnya) melakukan ini dan itu, kerana …". Cadangan seperti ini juga berkesanbukan dengan semua pesakit.
Psikoterapi sugestif paling kerap menggunakan kepercayaan tersembunyi. Ia termasuk tiga teknik: urutan frasa sebelum persetujuan, detik kejutan dan kreatif, kesucian.
Teknik pertama melibatkan satu set frasa yang diucapkan oleh ahli psikoterapi dengan penekanan pada persetujuan pesakit dan manifestasinya dalam bentuk tindak balas badan (relaksasi, pemulihan pernafasan yang sekata dan tenang). Sebagai contoh: "Anda datang kepada saya … duduk sekarang di kerusi yang selesa … anda santai … anda mempunyai masalah … tetapi selepas sesi kami anda akan berasa lebih baik." Bahagian pertama siri frasa ditujukan kepada persetujuan pesakit, dan perkataan "anda akan menjadi lebih baik" adalah kepercayaan.
Momen kejutan dan kreatif adalah improvisasi murni seorang psikoterapis yang melihat pesakit di hadapannya yang memerlukan pendekatan khas.
Banality ialah satu set frasa yang tidak boleh disangkal oleh pesakit. Selepas pengesahan lain "mesej banal" kesedaran pesakit secara automatik memenuhi sabitan secara positif. Contohnya: "Apabila seseorang itu selesa, dia menjadi rileks. Setiap orang menyelesaikan masalah dengan caranya sendiri. Gejala anda akan hilang selepas tidak sedarkan diri anda memahami bahawa anda mampu menyelesaikan masalah secara membina." Ia juga mungkin termasuk peribahasa dan pepatah yang berkaitan dengan topik sesi.
Jadi, dalam beberapa frasa yang kelihatan biasa dengan vektor pengesahan, pakar menggunakan pengaruh yang tidak senonoh - pujukan. Kontraindikasi di sini adalah penggunaan ubat psikotropik dan emosikeghairahan.
Autotraining
Teknik ini juga dipanggil self-hypnosis atau self-hypnosis. Sudah dari definisi jelas bahawa semua kerja dilakukan oleh pesakit secara bebas, tetapi di bawah pengawasan ketat pakar. Dalam proses auto-latihan dalam tubuh manusia, mekanisme penyembuhan diri dilancarkan, menyingkirkan tabiat buruk, dan sebagainya. Pada tahap fisiologi, terdapat peningkatan dalam nada bahagian parasimpatetik sistem saraf autonomi, yang membantu meneutralkan tindak balas tekanan.
Latihan automatik telah dicadangkan sebagai kaedah terapeutik pada 30-an abad yang lalu oleh saintis Jerman Johann Schulz. Di Rusia, kaedah ini tersebar luas hanya 20 tahun kemudian.
Latihan automatik bukan sekadar pengulangan frasa kunci yang sama. Ini adalah keseluruhan siri latihan yang dibahagikan kepada dua peringkat. Yang paling rendah termasuk latihan auto-latihan untuk memulihkan pernafasan yang sekata, degupan jantung yang tenang, melebarkan saluran darah dan mengendurkan otot. Latihan peringkat tertinggi terdiri daripada memanggil imej mental warna, bentuk dan saiz tertentu. Ini diikuti dengan pemindahan subjek ini kepada objek realiti tertentu dan pembentukan konsep abstrak (contohnya, kebahagiaan atau kegembiraan) dalam bentuk imej ini. Semasa latihan ini, pesakit mengalami apa yang Johann Schulz panggil "katharsis hipnosis".
Selain itu, latihan auto-latihan untuk tujuan pendedahan termasuk lima kategori:
- meneutralkan (bentuk dalam ketidakpedulian pesakit terhadapfaktor yang menjengkelkan, contohnya: "debunga, saya tidak kisah" - untuk alahan);
- menguatkan (aktifkan proses pemikiran tersembunyi, contohnya: "Saya akan bangun apabila saya mahu pergi ke tandas" - dengan enuresis);
- paradoks (gunakan kesan "tindakan songsang" frasa formula dengan fungsi yang menjurus);
- berpantang (menghilangkan tabiat buruk dan ketagihan, contohnya: merokok, alkohol);
- menyokong (dianggap paling lembut, merangsang perkembangan ciri personaliti positif).
Kontraindikasi untuk latihan auto ialah kekeliruan, kecelaruan, sawan somatik akut, krisis vegetatif.
Peringkat rawatan
Perjalanan rawatan dengan teknik yang menjurus adalah beberapa hari, biasanya tidak lebih daripada dua minggu. Satu sesi mengambil masa kira-kira 45 minit, namun, setiap pesakit masih memerlukan tempoh masa individu.
Pakar membezakan tiga peringkat, atau peringkat, pengaruh sugestif standard: meredakan, mencadangkan, dan membangunkan pesakit. Jika semuanya lebih atau kurang jelas dengan cadangan (dan variannya), maka mari kita berurusan dengan dua peringkat sempadan.
Menidurkan pesakit
Peringkat ini adalah asas dan menggalakkan kelonggaran, menyediakan pesakit untuk sesi rawatan yang akan datang. Terdapat beberapa teknik sugestif untuk memperkenalkan seseorang ke dalam keadaan rehat yang diingini atau tidur "separa". Selalunya ia hanyalah ucapan membosankan dengan kata-kata kait tertentu. Walau bagaimanapun, pil tidurBunyi ombak laut, ketukan metronomik, dengung buzzer, membetulkan pandangan pesakit pada satu objek berkilat, dsb., juga mempunyai kesan.
Tidur tidak diperlukan sekiranya terdapat pujukan biasa atau latihan automatik. Sebagai bahagian persediaan di sini, ahli terapi hanya menggunakan teknik untuk memaksimumkan kelonggaran pesakit. Ini adalah perlu agar badan terbuka untuk menerima cadangan daripada doktor dan menghentikan keabnormalan mental dan fisiologi tertentu.
Bagi hipnosis, terdapat tiga tahap meredakan: mengantuk (kelonggaran otot dangkal), hipotaksia (kelonggaran otot sepenuhnya) dan somnambulisme (tidur nyenyak). Semasa jenis cadangan ini, pesakit mendengar suara ahli terapi dan bertindak balas terhadap arahannya.
Membangunkan pesakit
Membangunkan pesakit adalah langkah terakhir dalam psikoterapi hipnosuggestif. Dalam kebanyakan kes, peringkat ini berlalu tanpa komplikasi. Pendekatan sugestif di sini ialah doktor hanya memberi inspirasi kepada pesakitnya dengan maklumat bahawa selepas bangun tidur dia akan berasa tenang dan berehat. Untuk pemprosesan, frasa utama yang sama, kiraan ordinal, kesan bunyi, dsb. digunakan.
Apakah yang sedang dirawat?
Terapi sugestif sangat berkesan untuk rawatan penyakit psikosomatik yang nyata pada tahap psikologi dan fisiologi. Kesan positif kaedah itu diperhatikan dalam menghilangkan sakit kepala pelbagai etiologi, serangan asma,serangan panik, neurosis dan juga asma bronkial. Selain itu, penerimaan cadangan membolehkan anda mengatasi reaksi alahan dan penyakit kulit.
Rawatan ini tidak boleh dikenakan. Ramai pesakit ragu-ragu tentang terapi sugestif. Walau bagaimanapun, ini hanya mengurangkan keberkesanan kaedah. Sebelum memulakan sesi, sangat penting bagi ahli psikoterapi untuk mengadakan perbualan dengan pesakit untuk menerangkan kepadanya intipati dan prinsip cadangan. Iman seseorang dan keinginan sukarelanya adalah syarat yang sangat diperlukan untuk terapi sedemikian. Namun, apabila bergelut dengan ketagihan dadah dan alkohol, pesakit sering tidak mengikut arahan psikoterapi atau takut/tidak mahu menjalani rawatan. Dalam kes ini, terapi cadangan tidak akan memberi kesan.
Kesimpulan
Pada masa ini, terapi sugestif semakin popular. Ia dianggap kaedah yang benar-benar selamat untuk mempengaruhi jiwa manusia. Satu-satunya pengecualian adalah hipnosis mendalam. Ia mesti dijalankan hanya di bawah pengawasan pakar yang berpengalaman dan berkelayakan.
Selain itu, pakar psikoterapi mengesyorkan menggunakannya untuk rawatan penyakit somatik dan psikosomatik yang serius dengan cara yang kompleks, menggantikan terapi sugestif dengan ubat, meditasi dan jenis rawatan dan teknik kesihatan yang lain.
