Cara berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain: cara dan cadangan yang berkesan daripada profesional

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Kita sudah biasa membandingkan diri kita dengan orang lain sejak kecil. Mungkin semua orang masih ingat bagaimana ibu bapanya berulang kali cuba mencucuknya dengan kejayaan atau beberapa kualiti luar biasa rakan sebayanya, menekankan bahawa dia jauh dari mereka? Membesar, kita sendiri, di luar kebiasaan, terus membandingkan diri kita dengan orang lain. Dan ia tidak selalu memihak kepada kami.

Dan jika pada zaman kanak-kanak kita hanya tersinggung oleh orang tua dan secara dalaman menentang perbandingan sedemikian, maka sebagai orang dewasa kita menderita dari tabiat kita sendiri untuk mengukur merit kita dengan kejayaan orang lain, secara tidak sengaja merendahkan harga diri kita.

Apabila perbandingan sedemikian semakin mengganggu keseronokan hidup, anda perlu mula melawannya. Bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain? Terdapat pelbagai cara.

Adakah berbaloi untuk melawan tabiat membandingkan sama sekali

Bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain dan mula hidup sepenuhnya? Dan adakah mungkin, kerana setiap orang mempunyai tabiat sedemikian? sepenuhnyamenyingkirkannya, mungkin, tidak akan berfungsi, tetapi cuba memastikan bahawa ia tidak meracuni kehidupan kita adalah perlu. Tetapi bagaimana?

Sebagai permulaan, anda hanya perlu membuat keputusan secara sedar untuk menolak perbandingan. Tiada sesiapa melainkan orang itu sendiri yang boleh melakukannya untuknya. Hanya dengan mengatasi tabiat membandingkan diri anda dengan orang yang lebih berjaya dan bernasib baik boleh seseorang itu benar-benar mengalami kebahagiaan dan kebebasan. Dan adalah berbaloi untuk belajar cara berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain dan buang tabiat ini selama-lamanya.

Perbandingan salah?

Bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain? Sebab-sebab kebiasaan ini bukan sahaja terletak pada pendidikan. Stereotaip buatan tentang kehidupan yang indah sentiasa dikenakan ke atas kita melalui pengiklanan di televisyen dan di Internet. Dan kita sering mendapati diri kita tidak bersedia untuk menentang perkara ini, lupa bahawa pengiklanan bertujuan untuk menjual, bukan untuk menunjukkan kehidupan sebenar dari skrin.

Perasaan rendah diri selalunya datang daripada membandingkan diri anda dengan orang sebenar yang lebih berjaya atau lebih cantik. Contohnya, apabila melihat foto rakan dan kenalan anda dalam rangkaian sosial. Orang yang kelihatan berjaya suka menyiarkan swafoto yang diambil semasa perjalanan asing, di rumah mewah, restoran berprestij.

Dan amat memalukan untuk menyedari bahawa hidup anda tidak begitu cerah sama sekali… Berbanding dengan semua kemegahan ini, saat-saat gembira anda sendiri nampaknya pudar.

Awak tak datang kemenuju ke idea bahawa orang yang menyiarkan foto ini di Internet hanya mencipta ilusi kesejahteraan? Dan bukan fakta bahawa "yang berjaya" dan "cemerlang" tidak akan iri hati dengan kebahagiaan anda yang selesa dan sederhana…

Hanya dengan belajar menghargai apa yang dia ada dan bersyukur dengan takdir untuknya, seseorang benar-benar dapat merasai keseronokan hidup!

Memukul diri sendiri adalah bodoh

Jika pada zaman kanak-kanak kita "mengukur" dengan rakan sebaya kita yang betul, dari sudut pandangan orang dewasa, tingkah laku atau gred yang baik, mainan berprestij, maka pada usia yang lebih tua kita sudah mula membandingkan kereta, pakaian, angka, pertumbuhan kerjaya, tempat percutian, tuah dan kejayaan…

Apabila perbandingan sebegitu semakin memihak kepada orang lain, seseorang digigit oleh kekecewaan, dia mula meragui dirinya sendiri dan merasa cacat. Ketidakpastian dalam kebolehan sendiri tidak sama sekali merangsang seseorang untuk mencapai lebih banyak, tetapi sebaliknya, ia menyumbang kepada fakta bahawa dia berputus asa…

Pakar psikologi mengatakan bahawa pembelaan diri sedemikian adalah sia-sia malah bodoh. Lagipun, alam semesta telah mencipta setiap orang unik. Setiap daripada kita adalah unik. Seseorang diberi bakat dalam satu bidang, seseorang dalam bidang lain; ada yang menerima dari Tuhan kecantikan luaran yang luar biasa, sementara yang lain diberikan jiwa yang indah; yang lain nampaknya tidak mempunyai kecantikan mahupun kebolehan istimewa, tetapi dalam hidup mereka sangat bertuah sehingga ramai yang mencemburui mereka …

Itulah sebabnya anda tidak perlu membandingkan diri anda dengan orang lain - makhluk unik yang sama. Adalah logik untuk membandingkan hanya … dengan diri sendiri, tetapi dengan orang lain, dalam keadaan lain atau dalamlain kali.

Cara membandingkan diri anda… dengan diri sendiri

Mengapa mengukur merit dan kejayaan dengan atlet atau artis yang cemerlang? Adalah lebih berguna untuk membandingkan diri anda dengan diri anda, tetapi beberapa ketika dahulu. Sebagai contoh, untuk mengingati bahawa sehingga baru-baru ini ia tidak dapat diakses, tetapi hari ini ia telah menjadi kenyataan. Perbandingan sedemikian mendorong peningkatan diri, menjadi lebih baik.

Jadi jika persoalan bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain adalah relevan untuk anda, adalah berguna untuk mempelajari cara membuat perbandingan sedemikian dengan diri anda semalam untuk memberikan penilaian sebenar tentang pergerakan anda ke hadapan dan mula menjadi bangga dengan kejayaan hari ini. Bagaimana?

Jangan lupa kebaikan diri sendiri

Biasanya, kita membandingkan diri kita dengan orang lain pada beberapa penunjuk tertentu. Tetapi selepas semua, beberapa kebaikan telah diberikan kepada seseorang sejak lahir, dan yang lain - yang lain … Setiap orang mempunyai kekuatan dan kelemahan.

Tetapi inilah paradoksnya: kita meninggikan kejayaan orang lain setinggi langit, ia kelihatan menggembirakan dan unik bagi kita. Tetapi atas sebab tertentu, kita cepat lupa tentang pencapaian kita sendiri. Mereka menghangatkan jiwa hanya pada mulanya, dan selepas beberapa ketika, perasaan bangga dan gembira digantikan dengan coretan kelabu keputusasaan.

Pakar psikologi menasihati orang yang mempunyai harga diri yang rendah untuk menulis semua pencapaian, walaupun yang terkecil. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk menyimpan diari khas. Dan sebaik sahaja terdapat perasaan bahawa sekali lagi, selepas membandingkan diri anda dengan orang lain, harga diri kembali jatuh dengan teruk, anda hanya perlu membaca semula entri anda dalam diari pencapaian. Adalah sangat penting untuk tidak melupakan senarai kejayaan anda secara berterusan.tambah!

Tetapi jangan sia-sia juga

Sebelah lagi syiling membandingkan diri anda dengan mereka yang tidak sesuai dengan bar anda dalam beberapa cara. Ini juga tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik. Hanya pada pandangan pertama ia mungkin kelihatan bahawa dengan membandingkan dirinya dengan mereka yang kurang berjaya dalam sesuatu bidang, seseorang itu meningkatkan harga dirinya. Malah, ia membawa kepada kesombongan. Dan yang paling penting, ia menghalang perkembangan diri mereka sendiri, tidak membenarkan personaliti yang sombong berkembang. Lagipun, mengapa menjadi lebih baik jika anda sudah lebih tinggi daripada orang lain?

Dalam apa jua keadaan, membandingkan diri anda dengan orang lain adalah berbahaya. Lagipun, perbandingan sebegitu membuatkan seseorang itu tidak berpuas hati atau bongkak. Kedua-dua satu dan yang lain tidak membawa sesuatu yang positif dalam dirinya.

Kawal diri anda

Kawal detik-detik apabila anda mula membandingkan diri anda dengan orang lain: sebaik sahaja pemikiran tentang kelebihan atau rendah diri anda terlintas di fikiran, segera halaunya! Menghilangkan kesombongan atau dengki yang pahit adalah lebih mudah pada permulaannya.

Dan secara selari, tidak ada salahnya untuk menyelesaikan kompleks anda. Mungkin anda tidak sepatutnya iri hati dengan orang lain, tetapi cuba tarik kawasan kehidupan di mana anda agak ketinggalan?

Sebagai contoh, adakah anda jauh daripada sosok ideal seorang kawan atau pelakon filem? Jangan tergesa-gesa untuk marah tentang perkara ini - lebih baik pergi ke kelab kecergasan! Dan jika anda merasakan kejayaan anda di tempat kerja jauh lebih rendah daripada pencapaian rakan sekerja anda, anda harus melakukan pembangunan diri atau mendaftar dalam kursus latihan semula.

Jikaanda, sebaliknya, merasakan kelebihan anda berbanding orang lain dalam beberapa cara - bantu mereka untuk mengejar tahap anda. Harga diri anda hanya akan meningkat daripada ini.

Cara berhenti membandingkan diri anda dengan wanita lain

Selalunya menderita kerana membandingkan diri mereka dengan orang lain daripada jantina yang lebih adil. Bermula dengan data luaran dan berakhir dengan kejayaan dalam kehidupan peribadi dan kerjaya. Menyelesaikan persoalan bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan gadis lain selalunya menjadi salah satu syarat penting untuk mereka berasa gembira.

Pakar psikologi mengatakan mereka membandingkan diri mereka dengan orang yang lebih cantik atau berjaya yang kehilangan cinta dalam hidup. Nyata, tidak berminat, yang bukan untuk sesuatu, tetapi "seperti itu." Kompleks rendah diri sedemikian dibesarkan secara tidak sengaja oleh ibu bapa mereka pada zaman kanak-kanak perempuan, apabila mereka memuji, mencium atau membenarkan sesuatu yang menggembirakan untuk mendapat gred yang baik, membantu di sekeliling rumah, dsb.

Dan jika idea cinta yang benar-benar salah ini tertanam kuat dalam fikiran, ia mesti dihapuskan. Sebagai permulaan, setiap gadis mesti belajar untuk mencintai dirinya sendiri seperti cara Tuhan menciptakannya. Setiap orang mempunyai kekurangan mereka sendiri, tetapi terdapat juga kelebihan di sebalik ketidaksempurnaan kecil itu tidak kelihatan! Adalah penting untuk diingat bahawa hanya dengan mengasihi dirinya sendiri dan menerima ketidaksempurnaannya barulah seorang wanita dapat menemukan keharmonian.

Cara berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Kesimpulan

Kita semua membandingkan diri kita dengan orang lain sejak kecil, tetapi sejaktabiat buruk ini perlu dibuang.

Tonton secara sedar dan hentikan setiap keinginan untuk membandingkan.

Sambil mengagumi kebaikan orang lain, ingatlah kekuatan diri sendiri.

Sayangi diri anda apa adanya. Terima ketidaksempurnaan anda. Ingat bahawa orang yang sempurna tidak wujud.

Dengan berbuat demikian, anda tidak akan menyedari bahawa anda tidak lagi berhadapan dengan tugas bagaimana untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.