Jika anda mahu menangis tanpa sebab, apa yang perlu dilakukan?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Ada orang yang tidak menangis, dan ada orang yang mahu menangis sepanjang masa. Apakah sebab air mata manusia? Selalunya, seseorang boleh menjawab soalan ini secara bebas. Jika sesuatu yang buruk berlaku, orang akan menangis, dan jika sesuatu yang baik berlaku, mereka juga akan menangis. Tetapi ia juga berlaku bahawa tiada apa yang berubah dalam hidup, tetapi air mata masih mengalir. Mari kita atasi isu ini.

Emosi

Agak logik seseorang itu mahu menangis sekiranya kesedihan telah berlaku dalam hidupnya. Oleh itu, seseorang boleh melegakan tekanan emosi dan mendapat sejenis pelepasan. Begitu juga apabila sesuatu yang menggembirakan berlaku tanpa diduga. Untuk mengelakkan seseorang daripada mengalami gangguan saraf, emosi ganas keluar dalam bentuk air mata.

Nah, bagaimana jika anda mahu menangis tanpa sebab? Perlu difahami bahawa apa-apa kesan mempunyai puncanya sendiri. Jika ia tidak jelas kepada anda, ia tidak bermakna ia tidak wujud. Tak semua orang pandai urus sendiriemosi. Tetapi sesetengah individu telah mencapai kesempurnaan dalam seni ini. Di sinilah air mata yang tidak dijangka mungkin muncul.

Sebagai contoh, pada waktu pagi seseorang mempunyai perbualan yang sukar dengan bosnya. Pekerja itu dimarahi, tetapi dia berjaya menyelamatkan muka dan kekal tidak berat sebelah. Tapi bila balik rumah duduk depan tv, tiba-tiba air mata boleh bergenang. Dan nampaknya tiada sebab. Tetapi dia. Alam bawah sedar sedang menangguhkan saat pelepasan emosi. Tidak perlu menahan tangis sebegitu. Jika anda sentiasa menyalahkan diri sendiri kerana emosi, anda akan mengalami gangguan saraf.

Kemurungan

Jika anda rasa ingin menangis tetapi tidak, lihat kehidupan anda dalam konteks sebulan yang lalu. Mungkin kegagalan menghujani anda dari semua pihak. Anda dipecat dari pekerjaan anda, anak-anak anda mula belajar dengan teruk, suami anda mula minum. Tetapi awak cuba bertahan. Satu-satunya perkara yang mengkhianati emosi anda ialah mood yang tidak baik. Perlu difahami bahawa kegagalan sedemikian boleh mendorong sesiapa sahaja ke dalam kemurungan. Dan keluar dari lingkaran setan ini boleh menjadi masalah. Anda boleh menangis setiap malam di dalam bantal dan mengutuk takdir atas ketidakadilan.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Jangan tahan air mata anda segera. Adakah anda telah dipecat? Pulang dan menangis. Tidak masuk akal untuk tersenyum dan berbohong kepada orang lain tentang perasaan yang baik. Adakah suami anda mula minum? Hakikat ini tidak boleh dipandang remeh. Ya, histeria tidak akan membantu menyelesaikan masalah, tetapi perbualan yang berterus terang dapat membantu penyebabnya. Tangani masalah apabila ia datang untuk mengelakkan kemurungan.

Ketegangan saraf

Ini sering berlaku apabila seseorang bimbang sebelum sesuatu kejadian. Sebagai contoh, anda mungkin ingin menangis jika anda menghabiskan masa seminggu dengan membaca buku dan belajar untuk peperiksaan. Sebelum dia menyerah, air matanya boleh mengalir ke dalam tiga aliran. Tetapi ia masih merupakan pilihan yang baik. Gangguan saraf boleh berlaku hanya semasa peperiksaan. Sememangnya, ini tidak sepatutnya dibenarkan.

Untuk mengelakkan keletihan yang berlebihan, anda tidak boleh fokus pada sasaran dan tidak melihat apa-apa lagi. Jika seorang pelajar sedang belajar untuk peperiksaan, dia tidak sepatutnya melupakan makanan dan rakan-rakan. Pastikan anda berjalan-jalan dan berehat. Harus diingat bahawa otak bekerja secara aktif dan mengingat selama empat jam. Segala usaha selanjutnya akan menjadi sia-sia. Perkara yang sama berlaku untuk situasi lain. Jika anda sedang menunggu jawapan daripada pihak pengurusan, jangan tutup talian. Dan secara amnya, anda tidak perlu risau - ini menjamin mood yang baik, semangat yang baik dan saraf yang sihat.

Rendahkan harga diri

Apa yang perlu dilakukan jika anda berasa ingin menangis? Anda perlu memahami sebabnya. Jika tidak, fikirkan apa yang anda tidak suka dalam hidup? Mungkin sebabnya terletak pada orang yang anda lihat setiap hari di cermin. Anda mungkin tidak berpuas hati dengan penampilan anda, watak anda, atau kebolehan anda. Semua ini sangat meremehkan harga diri. Kemudian, menatal melalui suapan Instagram dan mengagumi kehidupan orang lain, nampaknya anda hidup terlalu membosankan.

Sudah tentu, jalan keluar yang paling mudah ialah membebel sendiri. Tetapi ia tidak membantu. kepada awakharga diri harus dipertingkatkan. Seseorang yang yakin dengan dirinya tidak akan tertanya-tanya mengapa dia mahu menangis. Orang seperti itu tidak mempersoalkan keunikan dirinya. Untuk meningkatkan harga diri, anda perlu belajar untuk menyayangi diri sendiri.

Sasaran Hilang

Jika anda sentiasa menangis, maka sesuatu dalam hidup akan berlaku. Apa sebenarnya? Adakah anda mempunyai matlamat? bukan? Jadi boleh difahami mengapa anda mahu menangis. Hakikatnya ialah orang yang mempunyai tujuan sentiasa melihat cahaya di hadapan jalan hidup mereka. Sejauh mana pun impian mereka, ia tetap menghangatkan jiwa. Dan ia tidak semestinya sesuatu yang material. Seseorang mesti berusaha untuk mencapai sesuatu. Dan cara paling mudah untuk melakukan ini ialah di tempat kerja.

Mempunyai matlamat sebenar di hadapan anda, anda akan berusaha untuk mencapainya. Dan hakikat keperluannya akan menghangatkan anda. Tetapi menjadi pakar yang baik dalam bidang anda tidak mencukupi. Anda perlu membawa keharmonian dalam hidup anda. Anda perlu menulis semua aspek yang penting kepada anda: sukan, cinta, kerjaya, dsb. dan kemudian mempromosikannya pada masa yang sama. Seseorang akan gembira hanya jika dia mempunyai semua aspek kehidupan yang penting dalam keseimbangan.

Rangsangan luar

Air mata mungkin muncul sebagai tindak balas kepada persekitaran luaran yang tidak menggalakkan. Jika anda rasa ingin menangis tanpa sebab, lihat sekeliling bilik anda. Mungkin bilik itu terlalu gelap dan dinding secara psikologi menekan anda. Atau mungkin bilik terlalu berdebu dan zarah kecil menyebabkan alahan. Lebih-lebih lagi, seseorang tidak selalu dapat memberikan dirinya sendirimelaporkan bahawa dia mahu menangis. Sebab-sebabnya akan kekal menjadi misteri. Jika air mata mengalir, cuba tukar pemandangan, atau lebih tepat pergi ke luar. Udara segar dan matahari sentiasa membantu menghilangkan kesedihan dan meningkatkan kesejahteraan.

Cara menolong diri sendiri

Jika anda memahami bahawa masalah itu adalah psikologi, ia akan berguna untuk anda mengalihkan perhatian anda. Walaupun seolah-olah anda semua dalam hidup adalah normal, tetapi anda masih mahu menangis, pergi ke alam semula jadi. Buat perkelahan keluarga atau makan malam. Temui rakan-rakan anda. Bercakap dengan orang tersayang membantu melupakan masalah anda sendiri. Dan jika tidak ada cara untuk bertemu seseorang atau pergi ke suatu tempat? Di sinilah buku yang bagus boleh membantu. Dengan melibatkan diri dalam cerita yang mencengkam, anda akan berhenti memikirkan kekecohan itu dan ia akan membantu anda sedikit terganggu.