Setiap orang dalam hidup mempunyai hari-hari di mana tidak ada keinginan untuk melakukan apa-apa, apabila kemalasan dan kebosanan diatasi. Dan walaupun kesedaran yang jelas tentang hakikat bahawa masa yang sepatutnya dibelanjakan untuk kepentingan kita sendiri dibazirkan tidak dapat membuat kita bergerak dari titik mati. Sebaliknya, kita lebih suka mencari alasan untuk tidak bertindak dan semakin tenggelam dalam keadaan lengai, hampir dengan tidur terjaga. Jadi bukankah sudah tiba masanya untuk menggegarkan keadaan dan mengambil tindakan? Jika anda ingin belajar bagaimana untuk memaksa diri anda untuk tidak bermalas-malasan dan mengembalikan kegembiraan hidup, cuba dengar petua mudah dan berkesan di bawah. Anda akan melihat bahawa mengalahkan kemalasan adalah lebih mudah daripada yang orang fikirkan.
BAGAIMANA MEMAKSA DIRI SENDIRI UNTUK TIDAK MALAS?
1. Bergerak lebih banyak! Pergi ke luar, berjalan-jalan ke taman atau kedai terdekat. Senaman ringan juga tidak menyakitkan: lakukan beberapa cangkung atau senget ke kanan dan kiri untuk melancarkan aliran darah dalam badan dan memulihkan tenaga. Jika kemalasan telah mengatasi anda sehingga anda tidak mahu memikirkan berjalan-jalan, maka sibukkan diri anda dengan kerja fizikal yang mudah. Jika anda berada di rumah, kemudian mula menggosok pakaian, mencuci pinggan mangkuk, mengosongkan bilik. Jika anda berada di tempat kerja, kemudian cuba susun perkara di atas meja, lap komputer, susun kertas. Lakukan apa sahaja yang anda boleh untuk mengalihkan fikiran anda daripada pemikiran negatif dan mengambil kesempatan daripada keadaan malas anda.
2. Ambil rawatan air. Jika anda berada di rumah, maka mandi kontras akan menjadi cara terbaik untuk menyelesaikan masalah bagaimana memaksa diri anda untuk tidak malas. Selepas itu, anda akan berasa sangat ceria sehingga anda akan bersedia untuk memindahkan gunung. Sekiranya tidak mungkin untuk mandi, basuh muka anda dengan air sejuk setiap kali anda melihat pendekatan tidak peduli. Ini dengan cepat akan membantu anda menggegarkan keadaan dan menjadikan otak anda sentiasa berjaga-jaga.
3. Buat senarai tugasan segera anda. Tidak perlu melihat jauh dan buat rancangan strategik untuk tahun hadapan. Mulakan secara kecil-kecilan: tetapkan diri anda beberapa tugasan mudah untuk diselesaikan sepanjang hari atau minggu. Oleh itu, anda akan cepat mengikuti irama kerja dan akan menerima sebahagian daripada kepuasan setiap kali anda mencapai apa yang anda inginkan.
4. Fikirkan tentang akibat yang mungkin. Kadang-kadang sukar untuk berkata kepada diri sendiri: "Jangan malas dan lakukan sahaja!" Pada saat-saat seperti itu, cuba bayangkan apakah akibat yang boleh menyebabkan anda tidak bertindak. Contohnya, jika anda melangkau larian pagi beberapa kali, fikirkan tentang pound tambahan yang akan terkumpul pada masa ini. Anda tidakanda mahu, bukan? Kadangkala kekuatan keyakinan dalaman boleh menjadi sekutu yang boleh dipercayai dalam memerangi kemalasan.
5. Bercakap dengan orang. Apabila anda berasa sikap tidak peduli mula memburukkan lagi keadaan anda, hubungi seseorang. Lupakan tentang e-mel, sembang dan rangkaian sosial! Ia adalah perbualan yang rancak dengan seseorang mengenai topik abstrak yang akan memberi masa kepada otak untuk berehat dan kembali bekerja dengan semangat yang diperbaharui.
6. Isi paru-paru dan otak anda dengan oksigen. Ingin tahu caranya? Jangan malas untuk keluar lebih kerap atau mengudarakan bilik sekali lagi. Menghirup udara segar amat penting bagi mereka yang bekerja di dalam rumah dan di hadapan komputer sepanjang hari.
Jika tiada kaedah yang membantu anda mendapatkan semula semangat dan memahami cara memaksa diri anda untuk tidak malas, maka cuba kalahkan kemalasan dengan senjatanya sendiri: jangan lakukan apa-apa. Sudah tentu! Hanya duduk atau berdiri di dalam bilik yang sunyi. Dalam beberapa minit, otak anda akan mula terpancut dengan idea, anda akan merasakan dorongan yang nyata untuk bertindak dan keinginan untuk bekerja. Kini anda tahu bagaimana untuk tidak malas!
