Jika anda melihat ke dalam kamus penerangan Ozhegov, menjadi jelas bahawa penderitaan adalah kesakitan atau siksaan yang bersifat fizikal atau moral. Anda juga boleh mentafsir konsep ini sebagai "bertahan", disertai dengan pasif.
Erti penderitaan dalam pelbagai bidang ilmu
Dari sudut pandangan falsafah, penderitaan adalah salah satu daripada sepuluh kategori asas. Ia tidak mempunyai tujuan atau justifikasi. Ujian sebegini boleh berlaku kepada mana-mana orang, tanpa menggunakan mana-mana undang-undang. Pada masa yang sama, dalam proses penyembuhan dari penderitaan mental, kebijaksanaan datang kepada seseorang
Penderitaan adalah salah satu tema utama dalam sastera. Dan tidak sia-sia. Sebagai contoh, Dostoevsky percaya bahawa penderitaan mental adalah satu-satunya sebab untuk kewujudan dan perkembangan kesedaran manusia. Alexei Remizov mendakwa bahawa penderitaan membersihkan dan memberi inspirasi kepada seseorang, menjadikannya lebih dekat kepada Tuhan.
Dari sudut pandangan psikologi, penderitaan adalah konflik dalaman. Inilah keadaan apabila lahir dua keinginan atau kepercayaan yang bertentangan. Keadaan siksaan dipanggil manifestasi utama penderitaan. Pakar psikologi mengatakan bahawa proses sedemikian mengancam kesihatan manusia. Pada masa yang sama, situasi yang sama pada orang yang berbeza tidak semestinya membawa kepada penderitaan. Sekiranyaseseorang berusaha untuk kebahagiaan dan keseimbangan, dia, sebagai peraturan, menanggung kejutan.
Dari sudut pandangan agama, penderitaan adalah cerminan realiti yang jelas dan objektif. Hampir semua denominasi mempersembahkan keadaan ini sebagai penyembuhan, pengetahuan, pembalasan dan jalan menuju kebahagiaan.
Punca Penderitaan Biasa
Kesakitan dan penderitaan bukan berlaku begitu sahaja. Sentiasa ada sebab tertentu untuk keadaan ini. Walau bagaimanapun, mereka mungkin tersirat. Berikut ialah sebab yang paling biasa:
- Jangkaan yang tidak wajar. Seseorang sentiasa mempunyai harapan tentang peristiwa atau orang. Namun begitu, orang lain tidak selalu memahami apa yang mereka mahu, atau tidak mahu melakukannya. Jika rancangan dan harapan seseorang musnah, dia pasti mula berfikir bahawa seluruh dunia menentangnya, dan jatuh ke dalam kemurungan.
- Kebencian dan pengkhianatan. Sebab ini juga boleh dikaitkan dengan kategori jangkaan yang tidak wajar. Tetapi tidak seperti kes sebelum ini, terdapat tindakan negatif yang disengajakan oleh pihak lawan.
- Berusaha untuk yang ideal. Di bawah pengaruh karya sastera, pawagam atau ilusinya sendiri, seseorang membentuk beberapa model kehidupan yang sempurna, yang dia cuba cipta untuk dirinya sendiri. Apabila seseorang individu menyedari sia-sia usaha, dia berhenti bertindak dan bergerak ke hadapan. Penderitaan mengambil alih.
Bentuk penderitaan
Jika seseorang telah dicederakan, penderitaan mental boleh nyata dengan cara yang berbeza. Bentuk utama berikut boleh dibezakan:
- Buka. Dalam ituDalam kes ini, seseorang tidak menyekat emosi, tetapi secara aktif melepaskannya. Perlu diingat bahawa ini adalah bentuk yang paling boleh diterima yang boleh mengurangkan penderitaan mental secara berkesan tanpa menjejaskan kesihatan mental. Selain itu, bentuk penderitaan terbuka, sebagai peraturan, diikuti dengan tindakan aktif untuk membetulkan keadaan.
- Tersembunyi. Ia berlaku pada orang yang sukar untuk meluahkan emosi dan perasaan. Seseorang menyimpan segala-galanya dalam dirinya, menyembunyikan siksaan daripada orang lain, dengan itu memburukkan keadaan. Lebih-lebih lagi, bukan sahaja sistem saraf menderita, tetapi badan secara keseluruhan. Sel musnah, kerja organ dalaman terganggu.
Apakah gunanya penderitaan?
Apabila jiwa seseorang sakit kerana beberapa peristiwa kehidupan yang tidak menyenangkan, ini tidak selalunya fenomena negatif. Dari sudut pandangan ahli psikologi, penderitaan membawa faedah sedemikian kepada seseorang:
- gangguan daripada kekecohan duniawi dan, akibatnya, penyucian fikiran;
- penilaian semula nilai dan keutamaan hidup;
- melembutkan jiwa dan mengembangkan rasa belas kasihan terhadap orang lain;
- kesedaran tentang keutamaan keselesaan rohani berbanding keselesaan badan.
Seberapa terukkah penderitaan?
Apabila seseorang mengatakan bahawa jiwanya sakit, ini adalah isyarat penggera. Penderitaan boleh membawa kepada akibat negatif ini:
- kesedihan mental yang berpanjangan boleh menyebabkan sikap antipati terhadap orang lain, kecenderungan untuk kezaliman dan despotisme;
- jika seseorang tidak memahami sebab objektif penderitaan, dia menjadi pedih dan agresif;
- sesetengah orang menjadi menarik diri dan mengehadkan hubungan dengannyasekeliling.
Cara Asas Mengatasi Penderitaan
Penderitaan manusia bukanlah sesuatu yang boleh diabaikan. Kadangkala bantuan yang berkesan dan tepat pada masanya adalah penting. Terdapat tiga cara utama untuk menangani penderitaan mental dan akibatnya:
- Bantuan perubatan. Berjumpa dengan ahli psikologi adalah langkah pertama dan paling mendesak. Pakar akan membantu memahami sifat penderitaan dan mencari jalan keluar. Semua jenis latihan akan membantu untuk menyatukan hasilnya.
- Agama. Bertindak sebagai saguhati dan membantu mencari penjelasan untuk situasi semasa. Sebagai peraturan, orang yang beriman menafsirkan penderitaan sebagai penebusan dosa.
- Perhatian orang lain. Berasa belas kasihan, seseorang lebih mudah mengalami kesedihan mental.
Bagaimana untuk menangani penderitaan kerana cinta?
Perasaan romantik adalah salah satu punca paling biasa penderitaan mental. Seseorang yang menderita cinta, sebagai peraturan, menjadi tertekan, kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri dan orang lain, mula merasa kasihan pada dirinya sendiri. Lebih-lebih lagi, dia dalam setiap cara yang mungkin memupuk keadaan sedemikian dalam dirinya. Jika kemurungan berpanjangan, ia boleh membahayakan kesihatan mental dan fizikal. Anda boleh mengatasi penderitaan cinta melalui langkah berikut:
- Cari hobi. Tenaga romantik yang tidak digunakan sebaiknya disalurkan kepada kreativiti atau aktiviti membina. Di samping itu, sibuk dengan sesuatu, seseorang terganggu daripada fikiran negatif.
- Berkomunikasi dengan rakan dan saudara terdekat. Dalam kes ini, seseorang mempunyai perasaan "keperluan", oleh itucinta yang tidak terbalas berlalu lebih cepat dan lebih mudah.
- Pendidikan. Pencarian ilmu baru secara lengkap dan menyeluruh menangkap minda manusia. Ini mungkin kajian bahasa asing atau beberapa kursus pendidikan lain. Pembaikan diri akan membawa anda lebih tinggi daripada kekasih anda.
- Menangis. Jangan tahan emosi anda. Air mata, jeritan, histeria - semua ini sukar bagi orang itu sendiri dan bagi orang di sekelilingnya. Tetapi dengan membiarkan negatif keluar, anda sembuh dengan lebih cepat. Selepas tempoh yang memburukkan, keadaan aman dan tenteram bermula.
- Aktiviti fizikal. Sukan adalah antidepresan terbaik. Keagresifan keluar melalui latihan kekuatan atau kelajuan. Selain itu, selepas bersenam, nada badan bertambah dan rasa putus asa hilang.
Tetapi perkara yang tidak boleh dilakukan:
- Cari perhubungan baharu. Ini akan menjadi tidak adil kepada penghidap dan orang yang telah menjadi objek simpati baharu.
- Hadiri parti yang bising. Aktiviti sebegini tidak mendatangkan ketenangan jiwa. Di samping itu, jika mereka disertai dengan meminum alkohol, ini hanya boleh memburukkan lagi keadaan.
- Ambil antidepresan. Anda boleh menggunakan dana sedemikian hanya seperti yang diarahkan oleh doktor.
- Balas dendam. Percubaan untuk mencederakan seseorang di bawah pengaruh kebencian adalah kesilapan yang mungkin anda akan kesali.
- Berpura-pura semuanya baik-baik saja. Jangan sekat emosi anda dan jangan sembunyikan daripada orang tersayang. Jika anda menyimpan segala-galanya untuk diri sendiri, keadaan tertekan boleh berlarutan untuk masa yang lama.
- Berusaha untuk mendapatkan kembali orang yang disayangi. Jadi anda pergi lebih dalammendorong diri anda ke dalam kemurungan. Terutama jika perpisahan bukan disebabkan oleh sebab luaran, tetapi oleh kekurangan timbal balik.
Bagaimana untuk mengatasi penderitaan kesunyian?
Jika seseorang berkata: "Saya menderita kesunyian", dia, pertama sekali, harus memahami dirinya sendiri. Untuk mengatasi kemurungan, jawab sendiri beberapa soalan:
- Adakah kesepian menjadi masalah? Ada kemungkinan anda sendiri mempunyai hubungan terhad dengan rakan, saudara mara dan orang yang tidak dikenali. Ada kemungkinan bahawa ini disebabkan oleh beberapa jenis pengalaman negatif. Ambil keadaan ini sebagai perlu untuk pengetahuan diri dan memikirkan semula nilai kehidupan.
- Berapa lama kesunyian berlangsung? Jika penderitaan anda kurang daripada sebulan, yakinlah bahawa ini adalah keadaan sementara.
- Adakah anda suka berada di sekeliling orang? Mungkin pengasingan diri ialah langkah paksa yang dikaitkan dengan ketidakselesaan berkomunikasi dengan orang ramai.
- Bolehkah anda membuat perubahan? Mungkin anda perlu berada di sekeliling orang lebih kerap. Atau ubah beberapa kualiti dalam diri anda yang menghalang anda daripada menikmati komunikasi.
- Adakah anda bersedia untuk orang lain muncul di ruang peribadi anda? Anda mungkin perlu menyediakan diri anda untuk ini. Bayangkan bagaimana kehidupan dan gaya hidup anda akan berubah, dan cuba terimanya.
- Adakah orang menyukai anda? Lihatlah diri sendiri (baik dari segi penampilan mahupun tingkah laku) dari luaran. Adakah anda ingin berkomunikasi dengan orang sedemikian? Jika tidak, lakukan sendiri.
- Adakah anda sendiri? Mungkin kesunyian anda adalah akibat daripada fakta bahawa andamencipta imej tertentu untuk diri sendiri dan takut anda akan terdedah. Tanggalkan topeng, jadilah diri sendiri dan lebih mudah untuk anda berhubung dengan orang lain.
Penderitaan fizikal
Perkataan "menderita" mempunyai lebih daripada sekadar konotasi moral. Kita bercakap tentang kesakitan fizikal sebenar, yang boleh disebabkan oleh kecederaan atau sejenis penyakit. Dalam pemujaan agama purba, penderitaan fizikal digunakan sebagai pengganti kesedihan mental di jalan menuju kebahagiaan dan pencerahan.
Penderitaan fizikal digunakan untuk penyembuhan bukan sahaja dalam pemujaan agama, tetapi juga dalam perubatan. Ia adalah mengenai menggunakan prosedur yang menyakitkan untuk tujuan penyembuhan. Contohnya, suntikan, lintah, balang, plaster sawi dan banyak lagi. Kesan sedemikian mengaktifkan proses penting dalam badan, menyumbang kepada penyembuhan.
Kesimpulan
Penderitaan ialah keadaan emosi yang tidak menyenangkan dan sukar. Sekiranya anda berhadapan dengan perkara seperti ini, perkara utama adalah jangan menarik diri ke dalam diri anda. Dapatkan sokongan daripada rakan dan keluarga. Jika anda merasa sukar untuk membuka diri kepada orang yang anda kenali dengan baik, pastikan anda berunding dengan pakar psikologi.
