Kurang komunikasi: kaedah dan teknik yang berkesan untuk mengimbangi kekurangan komunikasi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Setiap tahun, manusia semakin banyak mengeluh kerana mereka tidak mempunyai komunikasi. Orang ramai telah mencipta banyak cara untuk menangani kesunyian. Tetapi masalahnya masih kekal meruncing. Perkara yang paling menyedihkan tentang cerita ini ialah seseorang berasa kesunyian dikelilingi oleh sebilangan besar orang. Malangnya, keadaan tidak berubah menjadi lebih baik. Mengapa ini berlaku, pakar berpengalaman menawarkan untuk memikirkannya.

Kesepian di kalangan manusia

Sangat pelik untuk didengar, tetapi yang paling penting terdapat kekurangan komunikasi bagi mereka yang tinggal di kota besar. Diperhatikan penduduk di kampung-kampung kecil tidak mengalami masalah seperti itu, kerana mereka telah mengenali antara satu sama lain sejak kecil dan, sebenarnya, hidup sebagai satu keluarga besar. Apabila, selepas tamat pengajian, seorang lelaki atau perempuan memutuskan untuk memasuki universiti di bandar besar, mereka dengan cepat mencari kawan dan orang yang berfikiran sama.

Pertama sekali, ini berlaku kerana pelawat yang sama tinggal di asrama seperti mereka. Dan hanya selepas tamat pengajian mereka boleh benar-benar memahami bahawa mereka kekurangan komunikasi (sekiranya mereka gagal memperoleh keluarga atau rakan sebenar pada masa ini).

Situasinya sangat berbeza dengan penduduk bandar besar. Mereka tinggal di pangsapuri mereka sendiri dan mempunyai sedikit hubungan antara satu sama lain (ada yang tidak mengenali jiran mereka). Apabila tempoh tamat pengajian dan pembesaran tiba, kekurangan komunikasi menjelma dengan sendirinya. Semua orang menjalankan perniagaan mereka, menyelesaikan masalah peribadi dan tidak memberi perhatian kepada sesiapa. Jadi ternyata seseorang itu tetap sunyi walaupun dia mempunyai ramai kenalan.

Jenis defisit komunikasi

Psikoterapis Amerika Eric Berne pada pertengahan abad yang lalu memanggil kekurangan kelaparan komunikasi. Dan ia penuh. Menurut teorinya, seseorang yang kurang komunikasi boleh menjadi sakit dengan bentuk gangguan mental yang teruk. Para saintis moden bersetuju dengan Berne, yang mengenal pasti jenis utama kelaparan komunikatif. Mari lihat lebih dekat.

Jenis kekurangan komunikasi:

1. Lapar untuk rangsangan. Ini adalah ketiadaan komunikasi lisan, apabila seseorang terpaksa bersendirian untuk beberapa waktu. Eric Burn telah membuktikan bahawa walaupun beberapa hari pengasingan lengkap boleh membawa kepada perubahan negatif. Dan semakin banyak masa seseorang menghabiskan masa bersendirian, semakin dahsyat manifestasi perubahan akan berlaku. Masalah ini amat relevan untuk ibu bapa yang tidak membayar hutangperhatian kepada anak-anak mereka atau tinggalkan mereka di hospital bersalin. Selalunya, apabila dewasa, orang sedemikian tidak akan dapat menyesuaikan diri sepenuhnya dengan masyarakat.
2. Lapar untuk pengiktirafan. Perasaan ini dialami seseorang apabila dia mendapati dirinya berada di tempat yang asing. Dia dikelilingi oleh ramai orang, tetapi dia tidak melihat wajah yang dikenalinya, jadi dia tidak boleh menghubungi mereka. Ini amat dirasai apabila berpindah ke negara lain, di mana kekurangan komunikasi diburukkan lagi dengan kurangnya pengetahuan tentang bahasa tersebut. Rasa lapar untuk pengiktirafan boleh menyebabkan kemurungan yang mendalam.
3. Kelaparan untuk keperluan komunikasi yang berkualiti. Kami bercakap tentang hubungan formal di tempat kerja atau dalam mana-mana bidang aktiviti rasmi. Timbul persoalan mengapa komunikasi tidak mencukupi jika anda boleh menghubungi rakan sekerja. Jawapannya jelas: seseorang itu tidak mempunyai kawan atau orang yang berfikiran sama, dan dialog formal serta frasa dingin tidak membenarkan anda menikmati sepenuhnya perhubungan hidup sederhana.
4. Lapar untuk acara. Jenis ini dicirikan oleh situasi di mana orang bekerja dalam pasukan yang sama dan secara beransur-ansur mula bosan daripada monotoni dan kekurangan kepelbagaian. Mereka datang dengan peristiwa luar biasa khayalan, menganyam tipu daya, menyebarkan gosip. Situasi ini tidak boleh dicontohi, tetapi ia perlu untuk lelaki dan wanita (sama rata) untuk kelonggaran psikologi.
5. Lapar untuk pengiktirafan. Keadaan ini biasa kepada hampir semua orang, kerana setiap orang berusaha untuk mendapatkan zarah mereka penilaian yang layak. Hanya untuk setiap individu, dimensi dan kriteria untuk pengiktirafan ini berbeza dengan ketara. Contohnya ialahseorang artis terkenal yang popular pada zaman mudanya, tetapi kemudiannya dilupakan oleh semua orang. Kadangkala orang yang mempunyai cita-cita sedemikian kehilangan kesihatan mereka atau menjadi mangsa ketagihan yang berbahaya.

dahagakan perubahan

Terdapat situasi apabila seseorang itu secara luaran kelihatan berjaya, kerana dia mempunyai ramai kenalan, pekerjaan biasa, hubungan lancar dengan orang tersayang. Dari mana datangnya pemikiran yang menjengkelkan dalam kes ini: "Tidak ada komunikasi yang mencukupi, apa yang perlu saya lakukan?" Selalunya, sebab keadaan ini terletak di permukaan: seseorang diatasi oleh kebosanan asas. Kehidupan yang membosankan, wajah yang sentiasa berkedip-kedip, kerja yang membosankan membawa kepada pemikiran tentang kekurangan komunikasi. Segala-galanya sangat membosankan sehingga saya tidak mahu bercakap dengan sesiapa pun.

Dalam kes ini, disyorkan untuk mengubah keadaan. Mungkin anda perlu mencari tempat tinggal lain, kawan baru, buat hobi baru. Sebarang perubahan akan bermanfaat, kerana maklumat baharu akan muncul dan masalah lama akan hilang selama-lamanya.

Defisit Perhatian

Sesetengah individu tidak mempunyai komunikasi yang mencukupi dengan orang ramai kerana kekurangan perhatian asas. Seseorang berpuas hati dengan komunikasi dengan kalangan sempit orang rapat, seorang lagi tidak mempunyai hubungan sepanjang masa dengan khalayak yang ramai. Dia sentiasa mendambakan kenalan baru dan mengimpikan pujian, tepukan dan kekaguman dalam ucapannya. Ini adalah keadaan yang sangat normal, kerana semua orang berbeza dalam perangai. Mereka yang kurang pengiktirafan mesti mengubah hidup mereka supaya dapat masukpusat perhatian. Keputusan bijak ialah mendaftar di studio teater, mengambil pelajaran peribadi, cemerlang dalam hobi anda, menghadiri parti dengan lebih kerap atau menganjurkannya di rumah.

Kurang kebahagiaan dalam kehidupan peribadi

Ia adalah disebabkan oleh masalah dalam keluarga yang paling kerap orang berasa kesunyian. Terdapat begitu ramai orang di sekeliling, ramai kawan baik, rakan sekerja, saudara mara, dan orang tersayang hilang. Dalam keadaan ini, hanya ada satu jalan keluar: untuk mencari pasangan jiwa anda. Sebaik sahaja dia muncul, perasaan kesunyian akan hilang tanpa jejak.

Tabiat buruk

Biasanya tidak ada komunikasi langsung yang mencukupi untuk mereka yang mempunyai ketagihan. Masalah ini amat relevan untuk orang yang bergantung pada komputer. Hobi yang berterusan di monitor menjauhkan diri daripada realiti. Seseorang menjalani kehidupan wataknya, berkomunikasi secara maya dengan orang lain, berhenti menyuarakan fikirannya, menyampaikannya menggunakan huruf dan nombor. Pengasingan ini membawa kepada kekurangan komunikasi. Orang dewasa menjadi seperti kanak-kanak yang hidup dalam dunia ilusi. Keadaan ini membawa kepada gangguan mental yang teruk, kerana tubuh manusia memerlukan hubungan dan emosi secara langsung. Pakar mengesyorkan supaya tidak menyalahgunakan teknologi terkini dan menggunakan alat mengikut dos.

Watak berat

Orang yang mengalami masalah ini juga kurang komunikasi. Jika seseorang itu terlalu tertutup, mempunyai sikap pesimis, tidak mempercayai sesiapa dan sengaja tidak berhubung, lambat laun akan timbul kekurangan komunikasi dalam hidupnya. Orang ramai takutberurusan dengan personaliti yang sukar difahami dan berahsia. Ia cukup untuk berkelakuan tidak betul beberapa kali dan anda akan mendapat gambaran watak yang tidak dapat ditanggung. Orang yang introvert dan phlegmatic harus cuba berkomunikasi lebih banyak dengan orang lain, lama kelamaan mereka akan belajar melakukannya dengan betul.

Nasihat untuk ibu baru

“Tidak ada komunikasi yang mencukupi mengenai cuti bersalin, apa yang perlu saya lakukan?” - soalan ini membimbangkan hampir semua ibu muda. Wanita menghadapi masalah ini sejurus selepas bersalin atau selepas beberapa lama. Anda tidak sepatutnya mendramatisir keadaan, kerana cuti ibu bapa membolehkan anda meletakkan bayi di atas kakinya dan kembali ke bentuk fizikal sebelumnya. Untuk tidak bosan, anda perlu mengambil nasihat pakar:

1. Jangan cuba menjadi sempurna. Sekiranya status telah berubah, ini tidak bermakna tugas dan tuntutan yang berlebihan telah meningkat. Tidak perlu mencuba untuk melakukan segala-galanya, anda perlu memberi masa kepada diri sendiri untuk pulih selepas bersalin.
2. Jangan fokus pada bayi semata-mata. Jika ibu menumpukan masanya hanya untuk bayi, dia akan menghadapi masalah dalam kehidupan peribadi dan sosialnya. Dan kanak-kanak itu akan membesar dengan manja, yang akan menjejaskan nasib masa depannya.
3. Luangkan masa untuk diri sendiri. Jika seorang ibu menjaga dirinya, suami, anaknya dan semua orang di sekeliling akan menyukainya.
4. Berkomunikasi lebih lanjut. Anda tidak sepatutnya duduk dalam empat dinding, anda perlu pergi ke luar dan menghubungi orang. Jadi anda boleh mendapatkan banyak emosi positif dan mendapat kawan baharu.
5. Pergilah ke dunia tanpa anak. Ia akan menjadi hebat jika ibu bapa muda tidaklupa menghabiskan masa bersama. Ia juga baik untuk ibu baru untuk sekali-sekala melawat rakan atau pergi membeli-belah.
6. Libatkan suami dan saudara mara dalam penjagaan anak. Jika dekri tidak mempunyai komunikasi, anda perlu membenarkan diri anda berehat atau melakukan apa yang anda suka. Lagipun, bukan ibu sahaja yang wajib menjaga bayi, ayah dan saudara mara lain akan melakukannya dengan senang hati.
7. Untuk meningkatkan tahap intelek dan rohani. Ini adalah perkara paling penting yang boleh dinasihatkan, kerana nasib masa depan keluarga akan bergantung pada pertumbuhan peribadi. Jika ibu mengikut peredaran masa, ia akan meningkatkan harga dirinya, yang akan memberi kesan positif kepada keadaan psikologinya.
8. Belajar untuk bermimpi. Setelah melahirkan seorang anak, seorang wanita telah pun memenuhi matlamat utama hidupnya. Tetapi ini hanya permulaan, kerana dari tempoh ini semua yang paling menarik bermula. Seks yang adil perlu menikmati mimpi untuk membuat rancangan jangka panjang untuk masa depan.

Cadangan untuk warga emas

Orang tua sering merungut tentang kekurangan komunikasi. Mereka berusaha untuk menghubungi dan bersedia untuk melakukannya sepanjang masa, tetapi saudara-mara menganggap ini sebagai obsesi. Pakar memberikan nasihat penting yang akan membantu menyelesaikan semua masalah. Anda hanya perlu membuat bulatan orang yang berfikiran sama. Ini akan berlaku sebaik sahaja seseorang itu mendapat pekerjaan mengikut citarasanya. Anda perlu menyertai komuniti yang diminati, menghadiri acara sosial, membuat aktiviti bersama yang menarik dengan jiran anda.

Pendapat bahawamanusia kesepian, lebih daripada tersilap. Jika ada perasaan sedemikian, bermakna dia langsung tidak mahu berkomunikasi dengan orang lain. Adalah perlu untuk memahami diri sendiri, memahami sebab-sebab kerinduan anda dan terlibat secara aktif dalam pertempuran dengan sikap pesimis. Seseorang hanya perlu melihat sekeliling dan segera bertindak balas kepada sejumlah besar orang yang ingin berada di sana.